«Я даю, даю… И ничего не получаю😔»

🎭 Вы когда-нибудь чувствовали, что вкладываете в отношения всё, а получаете — крохи? Вы дарите своему партнеру тепло, заботу, внимание, поддержку. Вы готовы горы свернуть, лишь бы он улыбнулся. А он просто молчит, уткнувшись в телефон. И внутри — обида, пустота, тревога. 😔

💗Это — созависимость. Вы — вечный донор. Вы привыкли давать, чтобы заслужить любовь. Потому что в детстве вы усвоили: «Чтобы быть любимой ( любимым), надо быть нужной (нужным). Надо помогать, угождать, стараться». И вы даёте. И ждёте. И снова даёте. А он не возвращает. Потому что это не его роль. Его роль — брать. И вы, отдавая ему последнее, забираете у себя. Вы пустеете. Вы устаёте. Вы злитесь. А тревога внутри становится хронической🥺.

Самое интереснне, что вы принимаете его «не возвращать» как личную обиду. Вы думаете: «Я недостаточно хороша. Он не ценит меня, потому что я мало даю». И вы даёте ещё больше. И внутри растёт тревога. Она кричит: «Ты не справляешься! Ты недостаточно стараешься! Ты недостойна любви!». А это — ложь. Это голос вашего внутреннего критика на вашу внутреннюю девочку, которая когда-то недополучила тепла. И теперь пытается заслужить его у всех подряд. 😢

💗После прохождения психотерапии я давно не живу такой жизнью. На днях покупая себе новые очки, познакомилась с продавщицей, симпатичной женщиной, поведавшей мне интересную историю. Ту, которую я слышу каждый день в своем кабинете. Она любила, заботилась, вкладывала себя без остатка, а он ушел к другой. Это был еще один знак вселенной, что миру нужны специалисты, способные учить здоровым отношениям, прежде всего с собой💯. Слушать себя, чувствовать и понимать.

Скоро я расскажу, как перестать быть вечным донором и начать наконец-то получать. Как тревога уходит, когда вы перестаёте ждать, что вас полюбят за то, что вы даёте. 💛

А пока ответьте: что вы даёте другим, а себе — нет? И какую тревогу вы чувствуете, когда не получаете ничего взамен? 💓🙌😍❤️🙏💯