#книги

Джудит Герман «Травма и исцеление»

Я недавно дочитала эту книгу и всё время ловила себя на одной мысли: как легко психологу увлечься глубиной.

Клиент только начал рассказывать, а мы уже видим ниточку:
✨ Вот здесь отношения с матерью.
✨ Вот здесь насилие.
✨ Вот здесь та самая потеря.
.. внутри сразу появляется желание идти туда. Разматывать. Добраться. Понять.

А Герман как будто всё время мягко берёт терапевта за рукав и говорит: не спеши!

Потому что человек может быть ещё совершенно не готов открывать ту дверь, за которой лежит самое тяжёлое.

Одна из главных мыслей книги для меня — восстановление начинается с безопасности.

Не с воспоминаний.
Не с катарсиса.
Не с того, чтобы «наконец всё прожить».

Сначала человек должен снова почувствовать, что у него есть хоть какая-то власть над собственной жизнью.

И только потом можно идти дальше: к воспоминанию и оплакиванию, а затем к восстановлению связей с людьми и миром.

Вроде бы очевидно)

Но в кабинете это выглядит совсем не так красиво.

Иногда терапия сначала состоит из того, что человек учится спать.
Перестаёт по десять раз проверять дверь.

Начинает замечать момент, когда тело уже приготовилось к опасности, которой сейчас нет.

Решается сказать «нет».

Уходит из отношений, где насилие продолжается.

Находит одного человека, которому можно позвонить ночью.

И только через месяцы вдруг произносит: «Кажется, я могу рассказать вам, что тогда произошло».

✅ Мне нравится эта последовательность.

Она снимает с терапевта желание немедленно быть очень глубоким и всезнающим.