Групповая терапия — это не мастермайнд

Эти форматы могут быть полезны, но у них разные задачи.

Мастермайнд помогает обсуждать решения, обмениваться опытом и получать обратную связь по рабочим вопросам.

Коучинг обычно связан с целями, действиями и развитием конкретных навыков.

Индивидуальная терапия даёт возможность глубоко исследовать личную историю, переживания и отношения в персональном контакте со специалистом.

Групповая терапия работает с внутренним состоянием человека в присутствии других участников. В ней можно замечать собственные реакции, говорить о сложностях и получать обратную связь в безопасных границах.

Если мы говорим о группе в КПТ подходе (в этом подходе я буду вести первые группы, о чем расскажу позже), то там будем работать с желаемой целью. Но это не будут готовые идеи. Вы сами будете прорабатывать те установки, которые мешают вам ее достичь.

Если на мастермайнде вы можете спросить: «Как увеличить продажи?» и участники накидают вам идей. То в терапевтической группе вопрос может звучать иначе:

«Хочу понять, что мне мешает увеличить продажи».

Чувствуете разницу?

Групповая терапия не обязана приводить к одному решению. Один участник может понять, что хочет изменить роль в бизнесе. Другой — что ему важно восстановить отношения с близкими. Третий — что сначала нужно заняться состоянием здоровья и снизить нагрузку.

В моей работе с руководителями важно не смешивать терапию и деловую консультацию. В группе не будет задачи выбрать самый прибыльный вариант.

Здесь появляется возможность услышать себя в разговоре, где вы не обязаны быть экспертом.

Что вам сейчас нужнее: решение конкретной задачи, понимание себя или возможность спокойно поговорить о происходящем?

ЕА

#psyofaction #выгорание #психолог #психологиявзрослых #групповаяпсихотерапия #экзистенциальныйкризис #психологонлайн