На работе вы спокойно выслушали претензии. Договорились с трудным партнёром. Разобрались с очередной проблемой.

Пришли домой.

— А что у нас на ужин?

И тут терпение закончилось...
Близким достаётся за немытую чашку, шум телевизора, не вовремя заданный вопрос.

За день мы расходуем немало сил на то, чтобы сдерживаться, принимать решения, учитывать чужие интересы. К вечеру справляться с раздражением становится труднее (иногда - не получается вовсе).

Попробуйте устроить между работой и домом небольшую паузу.

Посидеть десять минут в тишине (или на лавочке в парке, по дороге домой). Пройтись. Переодеться. Предупредить близких: «Я сегодня очень устал(а). Мне нужно немного времени прийти в себя».

Это МАЛЕНЬКОЕ действие может уберечь от БОЛЬШОГО разговора на повышенных тонах.

````````````````````````````````````
Вы, кстати, замечали, кому чаще всего достаётся ваше вечернее раздражение?)