К концу октября удобно списывать на погоду почти всё (сонливость, раздражительность, плохое настроение, желание спрятаться под одеяло...).

Короткий световой день действительно может влиять на самочувствие.

Предлагаю вспомнить, сколько раз за последний месяц вы высыпались, спокойно обедали, гуляли среди дня и проводили выходной без рабочих сообщений.

Сделаем маленькую ревизию:

➡️Возьмите лист бумаги и разделите пополам.

➡️Слева напишите, что изменилось с приходом осени. Справа - что тянется за вами уже много месяцев.
Возможно, выяснится, что октябрь лишь сделал заметнее накопившуюся усталость.

Если снижение настроения, энергии и интереса к жизни держится неделями и мешает обычным делам, стоит обратиться к специалисту.

А пока попробуйте честно (на сколько сможете) ответить себе: когда вы в последний раз отдыхали до того, как устали?

А тут просто какую-то реакцию оставьте, что хотя бы задали себе этот вопрос))