Тревога как сигнал, где бессознательное предупреждает о внутренней…
▶ видео
Тревога как сигнал, где бессознательное предупреждает о внутренней опасности: от чувства вины, гнева, переживания потери, горя, сепарации. Когда сигнал постоянен, психологическое состояние -> напряжение.
Часто тревога занимает место аффекта - который не озвучивается, не назван - вытеснен. Это аффект трудно облечить в слово-назвать. Тело говорит там, где психика не нашла слов.
📍Симптом - как компромисс, который что-то удерживает. Поэтому, убрать тревогу, не поняв её функцию, нельзя: она вернётся в виде панических атак, бессонницы, соматики и т.д.
В психологической работе мы не боремся с тревогой. Мы её исследуем, слушаем про что... разбирая ситуации (сцены), отношения, фантазии, где появился сигнал опасности.
Работая на глубине, ценно - не просто успокоить, ценно вернуть способность выдерживать неопределённость, отделить прошлое от настоящего, позволить себе не знать заранее и т.д.
Проговорив и услышав себя в «Я устал тревожиться» можно начать ЖИТЬ иначе.
Часто тревога занимает место аффекта - который не озвучивается, не назван - вытеснен. Это аффект трудно облечить в слово-назвать. Тело говорит там, где психика не нашла слов.
📍Симптом - как компромисс, который что-то удерживает. Поэтому, убрать тревогу, не поняв её функцию, нельзя: она вернётся в виде панических атак, бессонницы, соматики и т.д.
В психологической работе мы не боремся с тревогой. Мы её исследуем, слушаем про что... разбирая ситуации (сцены), отношения, фантазии, где появился сигнал опасности.
Работая на глубине, ценно - не просто успокоить, ценно вернуть способность выдерживать неопределённость, отделить прошлое от настоящего, позволить себе не знать заранее и т.д.
Проговорив и услышав себя в «Я устал тревожиться» можно начать ЖИТЬ иначе.