Когда давно научились быть тем, кто справляется, «держит лицо», решает проблемы, не жалуется, не плачет при людях. При этом слышит: «Ты такой сильный…». Внутри - усталость, которую не замечают. Везет тот, кто везет!

Глубинно быть «сильным» - это механизм защиты, чтобы выдержать ЖИЗНЬ. Где проще стать удобным, надёжным, не зависимым и т.д когда все сам. Быть в броне, которая защищает, но отделяет от себя. Потому что за ней - слабость, которую нельзя показать.

Просить помощь - про признать, что другой нужен. Глубинно, когда зависимость там и тогда была риском, это про привычную стратегию выживания. Поэтому иногда стыдно, страшно сказать: «Мне тяжело. Побудь со мной. Позаботься обо мне…».

В работе мы не ломаем броню. Мы работаем с тем, что она прикрывает, выявляем для чего и от чего, + можно ли иначе?
Когда появляется внутреннее разрешение себе: быть уставшим, неидеальным, нуждающимся, при этом не разрушаться.

Слабость не делает человека хуже. Она делает живым.

Здесь ценно проработать свой дефицит силы. Вместо отрицания своей потребности в заботе.
Для первого шага, ценно разрешить себе, чтобы кто-то был рядом.