💐 Дарю 3 лайфхака, чтобы не перегореть в будни:

✅ Делайте паузу на 60 секунд каждый час, просто посмотрите в окно и подышите.
✅ Записывайте 1 мысль, которая сегодня вас тревожила, и рядом 1 факт, который её опровергает.
✅ Вечером назовите вслух 3 мелочи, за которые благодарны дню, мозг начнёт замечать хорошее.

Какой лайфхак попробуете первым? 👇