В этот раз я хочу затронуть несколько психологических понятий (то, что они означают): руминация, конфронтация, коалиция.

Нам они интересны не как умные слова, а как явления. То есть не так уж важно, как это называется, но в жизни (и в работе с психологом) часто встречается такое. Хотя можно зайти и с другой стороны: в жизни (и в работе с психологом) часто встречается такое, и у этого в психологии есть название.

Руминация – навязчивое прокручивание в голове негативных мыслей. Мысли сразу же запускают соответствующие эмоции, создавая вам моральное самочувствие (негативное). Получается цикл: из-за мыслей состояние такое, и оно поддерживает такие мысли. 🔄

Вырваться из этого зацикленного процесса вам непросто. Если удастся отвлечься на что-то, это не всегда означает вырваться. Процесс вернется через некоторое время, например, перед сном.

Руминация истощает вас. С ней стоит работать. Помощь здесь заключается во вмешательстве-воздействии на мысли или эмоции, чтобы разрушить негативный цикл.

Конфронтация – прием, которым пользуются психологи. Это не про борьбу с вами. 🙂

Конфронтация представляет собой особую обратную связь, которая «подсвечивает» то, что вы не замечаете или не хотите замечать (хотите оставить в «тени»), аккуратно сталкивает вас с этим. Это позволяет изменить ваше представление о себе, добавить больше понимания и открыть возможности.

Иногда конфронтация может быть даже ДО визита к психологу – на этапе, когда вы связываетесь с целью записаться. 😉

Например: Татьяна, помнится, вы уже писали, что хотели бы записаться на консультацию, но, когда я вам предложил время на выбор, ничего не ответили и пропали. Видимо, стремление избежать работы с проблемой тогда победило стремление с ней разобраться. А в этот раз как настроены?

Прием не работает у заносчивых, высокомерных психологов, которые позиционируют себя, как прямолинейных и несюсюкающихся. Прийти к такому – это ты как будто уже виноват, что у тебя проблема и тебе нужна помощь. Но есть клиенты, которым так нравится. 🤷🏻‍♂️

Также конфронтация не работает с инфантильными клиентами. Такими все, что им говорят не то/так, как им хочется, как им удобно, воспринимается негативно («Вы меня критикуете, вы мне тут предъявляете... Что вы за психолог вообще?»).

Им нужен удобный психолог. С которым будет либо иллюзия работы над собой, либо на него можно будет возложить ответственность, что толку нет, он не смог помочь. Почему не смог? Тут тоже есть варианты: или психолог какой-то «не такой», или моя проблема слишком трудна, а оттого уникальна (и я вместе с ней).