Последнее время мы говорим здесь о том, почему бывает трудно отказывать людям.

И мы уже немного разобрались, почему с одним человеком легко сказать «нет», а с другим начинаешь подбирать уважительные причины, оправдываться и переживать, как он отреагирует. Поговорили о том, чего именно мы можем бояться, и о том, что можно попробовать сделать, чтобы помочь себе.

И тут я подумала вот о чём.

Можно прочитать много постов, книг, узнать о своих страхах и даже понимать, как было бы хорошо поступить. Но в реальной ситуации всё равно растеряться, согласиться, хотя не хочется, или начать объяснять своё решение так, будто нужно получить разрешение на отказ.

Потому что знать и уметь что-то делать в конкретной ситуации всё-таки разные вещи.

Чтобы легче было отказывать, мне кажется, важно пробовать, искать свои слова, замечать, что происходит внутри, когда произносишь «нет», учиться выдерживать собственные переживания и реакцию другого человека.

Поэтому я решила собрать, тадааам..«Мастерскую отказов».

Хочу посвятить эту встречу в основном практике. Будем пробовать отказывать в разных ситуациях, искать подходящие формулировки, замечать, что мешает нам оставаться при своём решении, и исследовать, как сохранить контакт с собой и другим человеком, когда наши желания не совпадают.

Это будет возможность потренироваться, поэкспериментировать и посмотреть, какие способы подходят именно вам. Чувствую, что на группе будет полезно, задорно и весело.

Онлайн · 2 часа · 1500 руб

5 ноября, 18:00 мск.

Если вам хочется потренироваться отказывать, пишите в личные сообщения: «Хочу на мастерскую». Я пришлю реквизиты для оплаты.