ОСТАВЬ СЕБЯ В ПОКОЕ.

ХОТЯ БЫ НА КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ...

Ходи пешком, смотри по сторонам или под ноги.

Слушай шум деревьев, пение птиц, тишину.

Создай себе пространство для восстановления.

Хватит ковыряться в своих ранах.

Забинтуй их или заклей пластырем и молчи.

Дыши. Спи. Гладь кота. Или гладь бельё.

Завари себе чай. Прими ванну.

Прекрати себя всё время совершенствовать.

Всё с тобой в порядке. Всё уже достаточно хорошо.

Просто останови эту гонку за идеалом.

Прояви к себе сострадание.

Займись творчеством.

Напиши письмо. Пересади цветы. Нарисуй цветы.

Сделай коллаж. Сшей лоскутное одеяло.

Свяжи на осень тёплые носки. Спой песню.

Наведи порядок в шкафу...

Неважно, как, но переключись на другие дела.

И ты увидишь, что внутри достаточно места

для любой тебя. Для несовершенной тебя.

Для разбитой тебя. Для ocвобожденной тебя.

Для тебя живой.

Просто оставь себя в пoкое.

Хотя бы на какое-то время.

Ольга Майер

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!