Тебя бесит конкретный человек. Прям до трясучки. А он вроде ничего такого не сделал.

Бывает?

И ты думаешь: «Почему меня так цепляет? Я что, ненормальная?»

Нормальная. Просто это не про него. Это про тебя.

Сейчас объясню, как это работает.

В психологии это называется проекция. Мы не видим в других то, чего нет в нас самих. Мы видим то, что мы в себе запретили.

Вот примеры.

Тебя бесит хамство. А сама ты никогда не хамишь. Ты же воспитанная девочка. Тебе нельзя. И когда кто-то спокойно это делает — внутри поднимается волна.

Тебя бесит, когда женщина громко смеётся, занимает место, говорит «я хочу». А тебе с детства говорили: «Тише. Скромнее. Не высовывайся». И ты смотришь на неё — и злишься. Не на неё. На себя. Ту, которой не разрешили.

Тебя бесит ленивый коллега. А сама ты пашешь на износ. И не можешь позволить себе отдых. Он живёт так, как ты не разрешаешь себе. Вот в чём дело.

Тебя бесит подруга, которая жалуется и ничего не меняет. А ты? Сколько лет ты терпишь то, что давно пора закончить?

Вот и всё.

Нас бесит в других то, что мы подавили в себе.

Это не значит, что все вокруг хорошие. Бывают реально токсичные люди. Но если человек тебя цепляет физически — сердце колотится, руки трясутся, ты прокручиваешь диалог в голове часами — это уже не про него.

Это твоё зеркало.

И вот что с этим делать.

1. Спроси себя: что именно бесит? Не «он противный». А конкретно. Что он делает? Обесценивает? Не старается? Позволяет себе то, что я не могу?

2. Спроси: где это во мне? Где я хочу то же самое, но запрещаю? Где я себя так же обесцениваю?

3. Разреши себе это. Не ему. Себе. Хотеть. Отдыхать. Говорить громко. Занимать место.

И вот что интересно. Когда ты разрешаешь это себе — человек перестаёт бесить. Просто становится неинтересен.

Проверь на ком-нибудь.

А теперь честно. Кто тебя бесит прямо сейчас? И что в нём такого, чего ты себе не позволяешь?

Напиши в комментариях. Можно без имён. Это и есть первый шаг.

И сохрани — в следующий раз, когда накроет, перечитай. Может, дело вообще не в нём.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!