"Когда наша детская травма активна, мы видим реальность расщепленной"

Что это значит?

Есть Я и есть Другой, который причиняет мне боль.
Или есть Я и есть Другой, который мне что-то должен.

1) Например, вы устраиваетесь на работу, вам отказывают. Вы чувствуете себя недостаточно хорошим. Расщепление произошло. Вы - тот, кого кто-то считает "недостаточно каким-то".

Дальше происходит вот что. Вы либо пропускаете к себе чувства - злитесь, обижаетесь, и активно осуждаете себя или того Другого, который вас не принял. Либо замораживаетесь, рационализируете, что мол, ничего страшного, найду другую работу. То есть вы даже не допускаете чувства, они у вас блокируются!

И в том и другом случае, если вы не осознаете свои процессы, вы становитесь *Жертвой*, а потенциальный работодатель _ вашим грандиозным *Другим*, кому вы отдали власть над своей самоценностью.

Всякий раз, когда мы зависим от другого человека, его оценки, от его эмоций, от его выбора - происходит то же самое.

2) Женщина, познакомившаяся с мужчиной, жалуется, что у него на первом месте работа, а на нее у него времени слишком мало. Все, расщепление произошло - она - Жертва, он - грандиозный Другой.

3) Мать, которая недовольна свои ребенком - он непослушный, "плохо себя ведет". Конкретные обстоятельства не так важны, как можно было бы подумать. Важнее - сценарий и выбор, который делает мама.
Она - тоже в расщеплении. Потому что ... зависит от поведения ребенка, не может встать во взрослую позицию и увидеть ситуацию целиком - что-то происходит, из-за чего он так себя ведет.

Во всех случаях расщепления не хватает способности не чувствовать себя жертвой, а другого человека - избыточно властным.

И, когда вы спрашиваете, что с этим делать, как не попадать в жертву, я могу ответить только одно - сначала заметьте, как попадаете.

Изменения должны происходить на эмоциональном, ценностном и духовном уровнях, а для этого нужно проделать определенную работу.

Да здравствует психотерапия!