В начале недели мы говорили о цитате Сент-Экзюпери и видели карту с Рыбой, у которой фонарик освещает путь.

Сегодня у нас Арт-практика «Золотая рыбка и лишний груз» (займет 15 минут):

Вам понадобится: Лист бумаги и что-то для рисования (карандаши/краски).

Шаг 1. Закройте глаза, вспомните образ карты (дома, ночь, рыба). Теперь подумайте: «Что тянет меня ко дну?». Нарисуйте на листе круг (ваш мир) и вокруг него много маленьких черных точек или камней. Впишите внутрь каждой точки слово-название вашей привычки, страха или дела, которое вы "должны" делать, но оно не приносит радости.

Шаг 2. В центре круга нарисуйте желтое или золотое пятно (свет/«Фонарик»). Проведите от него линии к тем точкам, которые вы готовы отпустить ПРЯМО СЕЙЧАС. Зачеркните 1-2 самых тяжелых камня .

Шаг 3. За пределами круга, вверху листа, нарисуйте маленькую Золотую рыбку (даже схематично). И напишите рядом ту самую одну цель/мечту, ради которой вы это делаете. Это ваш «свет в конце тоннеля».

Рефлексия:
Когда мы убираем лишнее, появляется энергия. Посмотрите на свой рисунок. Если вы зачеркнули хотя бы одно слово — вы уже не на дне, вы рядом с рыбкой.

Делитесь ощущениями! Что было самым сложным зачеркнуть?❤️