Человек и Глина: как лепка помогает вылепить себя заново

Привет, друзья!
Бывало ли у вас такое чувство, что мысли в голове превратились в тугой, запутанный клубок? Вы пытаетесь его распутать логикой, но он лишь затягивается ещё сильнее. Мы постоянно анализируем, планируем, тревожимся — наш мозг работает на пределе. А что, если для решения проблемы нужно не подумать, а... почувствовать?
Именно для этого я хочу пригласить вас в совершенно особенное пространство.
Со второй половины сентября мы начинаем цикл встреч терапевтической группы «Человек и Глина». Это не курсы гончарного мастерства. Вам не нужно уметь рисовать или лепить. Вообще. Ваша задача — просто прийти.
Почему именно глина?
Глина — один из самых древних и честных материалов на Земле. Она обладает удивительными свойствами, которые делают её идеальным инструментом для работы с нашей психикой:
Она заземляет. Когда вы сидите за столом, ваши руки погружены в прохладную, влажную массу, всё лишнее отступает. Беспокойство о дедлайнах, обида на близкого человека, тревога о будущем — всё это теряет свою остроту. Вы оказываетесь «здесь и сейчас».
Она позволяет говорить без слов. Часто наши самые глубокие чувства сложно выразить языком. Злость может стать сильным сжатием кома глины. Грусть — созданием чего-то хрупкого и одинокого. Радость — плавной, восходящей формой. Руки сами знают, что делать, обходя внутреннего критика и цензуру.
Она учит отпускать контроль. Глина живёт своей жизнью. Она может потрескаться, принять неожиданную форму, оказаться слишком мягкой или твёрдой. Взаимодействуя с ней, мы учимся принимать несовершенство — сначала в материале, а потом и в себе.
Это метафора жизни. Мы берём бесформенный кусок и вкладываем в него часть своей энергии, придавая ему смысл. Так же мы поступаем со своей жизнью каждый день.
Что будет происходить на группе?
Мы будем встречаться в небольшом уютном кабинете, где хорошо и спокойно. Каждая встреча — это безопасное пространство, где можно быть любым: уставшим, растерянным, злым или счастливым.
Наша работа будет строиться вокруг простых упражнений-инициатив:
Лепка своего текущего состояния.
Создание своего уникального образа в глине и принятие себя.
Практики на отпускание (когда мы будем мять и трансформировать то, что слепили).
И, конечно, создание чего-то ресурсного, тёплого и поддерживающего для себя.
Всё, что вы создадите, останется между вами и глиной. Мы будем учится поддерживать свои шедевры, сосредотачиваться на процессе а не результате.
Если вы чувствуете, что вам нужна передышка, хочется лучше понять себя, найти контакт со своим телом или просто попробовать новый способ медитации — я буду рад видеть вас в нашей группе.
Количество мест ограничено, чтобы сохранить камерность и глубину процесса. Узнать подробности и записаться можно в сообщениях группы или вступив в специальный чат: vk.me/join/5Cq8i...
Давайте прикоснёмся к чему-то настоящему. Вместе.