⚡️Обесценивание своих эмоций - серьезное препятствие на пути к крепкой внутренней опоре.

✧ Многие женщины мечтают изменить окружающих, не осознавая, что такие попытки приводят к игнорированию собственной жизни.

✧ Кажется, что заботиться о том, кто нуждается в помощи, — это нормально. Мы следим за близкими и надеемся, что они изменятся. Но на самом деле чрезмерная сосредоточенность на других людях отвлекает нас от понимания собственных желаний.

✧ Когда вы постоянно фокусируетесь на других, это подавляет ваши эмоции и переживания. В результате накапливается внутреннее напряжение, развиваются депрессивные и тревожные состояния, а также ухудшается здоровье и отношения с окружающими.

𐄂 Это может показаться незначительным, но такое отношение к себе ведет к потере контроля над собственной жизнью⚠️.

Если вы продолжаете быть опорой для других, не восполняя собственные ресурсы, то рискуете «рассыпаться на части».

💡 Однажды ко мне за помощью обратилась женщина. Она чувствовала ответственность за настроение мужа и тревожилась, когда он был расстроен. Она старалась поднять ему настроение, но если это не удавалось, винила себя.

Такое поведение раздражало мужа: он чувствовал, что на него давят.

На консультациях мы разбирали созависимые модели поведения. Женщина стала замечать свои чувства и потребности и больше внимания уделять себе. Это помогло улучшить отношения в семье.

✔️ Прямо сейчас предлагаю вам проверить:

1️⃣ Свойственно ли вам отвергать комплименты и похвалу?

2️⃣ Чувствуете ли вы вину, если тратите деньги на себя или занимаетесь необязательными делами, которые приносят удовольствие?

3️⃣ Бросаете ли вы свои повседневные дела, чтобы делать что-то для кого-то других?

Если хоть один пункт вам отзывается, ставьте огонек🔥 и напишите в комментариях, как у вас обстоят дела с удовлетворением собственных желаний.
#самоценность_любовьксебе