▶ видео
Только что посмотрела, как нейроны тянутся друг к другу, очень похоже на кадр из фильма Чужой. Мне это уже не развидеть 😂
У тебя внутри что-то отозвалось тоже 👌
Поздравляю — мозг сделал лёгкую перестановку. Он так умеет всю жизнь, не только в детстве, когда мы учились ходить и есть ложкой.
Но вот беда: люди упорно считают себя готовым изделием. Собрали, покрасили, поставили на полку. Я просто такой человек. Удобно. Полка то не требует решений.
А мозг тем временем ждёт. Ему плевать на финальную версию.
Держи 5 простых способов не закостенеть:
— Учись новому. Японский, аккорды, код. Да хоть сводные таблицы в Excel — если раньше боялась их как огня, это тоже считается. Мозгу без разницы, чем его напрягаешь.
— Двигайся. Не чтобы сжечь калории, а чтобы вырос BDNF — белок, который строит новые связи. Прогулка вместо лифта — не фитнес, а ремонт в голове.
— Спи. Во сне мозг закрепляет выученное. Это способ сохранения прогресса. Разреши себе чуток полениться 😉
— Меняй маршруты. Новая дорога до работы, новое кафе, новый человек. Даже если просто пошла в магазин другой дорогой — уже новизна.
— Скучай. Без телефона, без сериала, без полистать ленту. Мозгу нужны паузы, чтобы разложить всё по полочкам. Скука — не пустота и не ничегонеделание, это техобслуживание.
Дала инструкцию по превращению в гения за неделю. Поверила?! Приступай 😎
Ты же процесс.
Незаконченный , живой, меняющийся ✨💫✨
Мозг готов к изменениям. Осталось согласовать с владельцем. То есть с тобой👌
Если сейчас подумала: ну это не про меня, у меня уже всё сложилось — вот именно в этом месте нейропластичность бы и поработала 🌟
✨✨✨
#нейропластичность_это_ответственность
#никаких_таблеток_для_мозга
🌚 Психология без масок