▶ видео
Внутренний диалог , кого слушать ?
Просмотры: 9
Открытый канал
ID 76136648348228
Путь к душе. Психология простыми словами.
Рада видеть вас в своем канале
Здесь простыми словами будет рассказано про :
Отношение к себе и самооценку
Взаимоотношения между мужчиной и женщиной
Взаимоотношения с детьми
Взаимоотношения с друзьями и коллегами
Про кризисы человека ( от 0 до 100)
Расскажу про процессы и принципы психологии простыми словами без сложных терминов.
Буду делиться своим опытом и взглядом
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
22
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
216
37,1 %
было 170
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
7
51,0 %
было 5
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
12
12,6 %
было 14
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
56,3 %
8,1 п. п.
пунктир — было 64,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
3,24 %
0,3 п. п.
было 2,94 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
2,6
61,8 %
было 1,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
216просмотров за период 37,1 %
Средний охват поста — 12 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,24 %ER = реакции ÷ просмотры 0,3 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:42 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
ПОНЕДЕЛЬНИК. САМООЦЕНКА И УВЕРЕННОСТЬ
Самое важное мнение о вас — ваше собственное. 🤍
Но, пытаясь заслужить одобрение окружающих, легко потерять связь с собой.
Помните:
✅ Вы не обязаны нравиться всем.
✅ Чужое мнение не определяет вашу ценность.
✅ Ошибки не делают вас хуже, а отказ не делает вас слабее.
✅ Вы имеете право выбирать свой путь, даже если кто-то с ним не согласен.
✅ Ваша ценность не зависит от количества похвалы и одобрения.
🌿Попробуйте сегодня спросить себя:
⁉«Если бы я не боялся чужого осуждения, что бы я позволил себе сделать?»
Ведь уверенность начинается с момента, когда вы перестаёте доказывать всем свою ценность и начинаете признавать её сами.
Путь к душе. Психология простыми словами 🤍
Самое важное мнение о вас — ваше собственное. 🤍
Мы часто переживаем о том, что подумают другие. Боимся осуждения, стараемся всем понравиться и порой меняем себя, чтобы соответствовать чужим ожиданиям.
Но, пытаясь заслужить одобрение окружающих, легко потерять связь с собой.
Помните:
✅ Вы не обязаны нравиться всем.
✅ Чужое мнение не определяет вашу ценность.
✅ Ошибки не делают вас хуже, а отказ не делает вас слабее.
✅ Вы имеете право выбирать свой путь, даже если кто-то с ним не согласен.
✅ Ваша ценность не зависит от количества похвалы и одобрения.
🌿Попробуйте сегодня спросить себя:
⁉«Если бы я не боялся чужого осуждения, что бы я позволил себе сделать?»
Не нужно игнорировать мнение окружающих. Важно научиться слышать других, не переставая слышать себя.
Ведь уверенность начинается с момента, когда вы перестаёте доказывать всем свою ценность и начинаете признавать её сами.
Путь к душе. Психология простыми словами 🤍
Просмотры: 9
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ЗАБОТА О СЕБЕ И МОТИВАЦИЯ
Перестаньте сравнивать свою жизнь с чужой.
Но, сравнивая себя с другими, мы забываем главное: у каждого свой путь, свои обстоятельства и свой темп.
🤍 Помните:
☑ Вы видите чужие достижения, но не всегда знаете, сколько трудностей стоит за ними.
☑ Успех другого человека не делает ваши достижения менее значимыми.
☑ Вы не обязаны успевать всё к определённому возрасту.
☑ Чужая жизнь не является мерилом вашей ценности.
☑ Даже маленький шаг вперёд — это движение, если раньше вы стояли на месте.
Не сравнивайте свою первую главу с чьей-то десятой.
Вместо того чтобы спрашивать себя:
⁉«Почему у меня не так, как у других?», попробуйте спросить:
🌿 «Что хорошего уже есть в моей жизни?»
🌿 «Чему я научился за последнее время?»
🌿 «Какой небольшой шаг я могу сделать для себя сегодня?»
🤍Будьте к себе добрее. Вы имеете право идти в своём темпе, менять планы, начинать заново и радоваться даже небольшим победам.
Путь к душе. Психология простыми словами 🤍
Перестаньте сравнивать свою жизнь с чужой.
Мы часто смотрим на других и думаем:
«У неё уже семья, карьера и успех. А чего добился я?»
Но, сравнивая себя с другими, мы забываем главное: у каждого свой путь, свои обстоятельства и свой темп.
🤍 Помните:
☑ Вы видите чужие достижения, но не всегда знаете, сколько трудностей стоит за ними.
☑ Успех другого человека не делает ваши достижения менее значимыми.
☑ Вы не обязаны успевать всё к определённому возрасту.
☑ Чужая жизнь не является мерилом вашей ценности.
☑ Даже маленький шаг вперёд — это движение, если раньше вы стояли на месте.
Не сравнивайте свою первую главу с чьей-то десятой.
Вместо того чтобы спрашивать себя:
⁉«Почему у меня не так, как у других?», попробуйте спросить:
🌿 «Что хорошего уже есть в моей жизни?»
🌿 «Чему я научился за последнее время?»
🌿 «Какой небольшой шаг я могу сделать для себя сегодня?»
❌Ваша задача — не обогнать всех вокруг.
✅Ваша задача — построить жизнь, в которой хорошо именно вам.
🤍Будьте к себе добрее. Вы имеете право идти в своём темпе, менять планы, начинать заново и радоваться даже небольшим победам.
Путь к душе. Психология простыми словами 🤍
Просмотры: 5
Гуляли 🍁🌼🌸🍂
СУББОТА. МИФЫ ПСИХОЛОГИИ
❌Миф: «Нужно забыть прошлое, чтобы стать счастливым».
✅Правда в том, что для счастья не обязательно забывать прошлое. Важно научиться не позволять ему управлять вашей жизнью сегодня.
🩶 Что стоит помнить?
☑ Прошлое нельзя изменить, но можно изменить своё отношение к нему.
☑ Не нужно делать вид, что вам не было больно. Ваши чувства заслуживают внимания.
☑ Ошибки — это опыт, а не доказательство вашей несостоятельности.
☑ Отпустить человека — не значит оправдать его поступки или снова впустить в свою жизнь.
☑ Вы имеете право на новое счастье, даже если раньше пережили разочарование.
‼Иногда мы так крепко держимся за прошлое, что не замечаем возможностей, которые есть у нас в настоящем.
Не заставляйте себя забывать. Дайте себе время прожить чувства, сделать выводы и постепенно освободить место для нового.
🤔Вопрос для размышления:
Что я могу оставить в прошлом уже сегодня, чтобы с большей лёгкостью двигаться вперёд?
Помните: ваш путь не заканчивается на трудной и тернистой дороге . Впереди могут быть новые встречи, радость, любовь и решения, которые сделают вас счастливее.
Путь к душе. Психология простыми словами 🤍
❌Миф: «Нужно забыть прошлое, чтобы стать счастливым».
✅Правда в том, что для счастья не обязательно забывать прошлое. Важно научиться не позволять ему управлять вашей жизнью сегодня.
🩶 Что стоит помнить?
☑ Прошлое нельзя изменить, но можно изменить своё отношение к нему.
☑ Не нужно делать вид, что вам не было больно. Ваши чувства заслуживают внимания.
☑ Ошибки — это опыт, а не доказательство вашей несостоятельности.
☑ Отпустить человека — не значит оправдать его поступки или снова впустить в свою жизнь.
☑ Вы имеете право на новое счастье, даже если раньше пережили разочарование.
‼Иногда мы так крепко держимся за прошлое, что не замечаем возможностей, которые есть у нас в настоящем.
Не заставляйте себя забывать. Дайте себе время прожить чувства, сделать выводы и постепенно освободить место для нового.
🤔Вопрос для размышления:
Что я могу оставить в прошлом уже сегодня, чтобы с большей лёгкостью двигаться вперёд?
Помните: ваш путь не заканчивается на трудной и тернистой дороге . Впереди могут быть новые встречи, радость, любовь и решения, которые сделают вас счастливее.
Путь к душе. Психология простыми словами 🤍
Просмотры: 10
▶ видео
Начинаем выходные😏🔥
Осенью всегда хочется больше уюта , тепла и света 🍁🔥🕯
Не смотря на теплую и солнечную погоду. Осень ощутима телом и душой, поэтому отдыхать нужно телом и душой 😉.
Всем уютных и теплых выходных☕
Осенью всегда хочется больше уюта , тепла и света 🍁🔥🕯
Не смотря на теплую и солнечную погоду. Осень ощутима телом и душой, поэтому отдыхать нужно телом и душой 😉.
Всем уютных и теплых выходных☕
Просмотры: 14
▶ видео
Как любят люди не следовать рекомендациям и ждать результатов.
Просмотры: 11
Хотите прямой эфир в субботу вечером? Пишите тему в комментариях , которая интересна будет . Одна из тем СДВГ и гиперактивность.
Пятница. Разбор жизненной ситуации 🤍
ПОЧЕМУ Я НЕ УМЕЮ ПРИНИМАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ И ПОДАРКИ ?
Вам говорят:
❤«Ты сегодня прекрасно выглядишь»,
а вы отвечаете:
💔«Да ничего особенного».
❤Вам дарят подарок, а вместо радости появляется неловкость и желание сказать:
💔«Не стоило тратиться».
Знакомо?
Иногда нам гораздо проще отдавать, чем принимать. Мы умеем заботиться о других, поддерживать, помогать, но когда внимание направлено на нас — чувствуем себя некомфортно.
Почему так происходит?
💔Низкая самооценка.
Нам трудно поверить, что мы действительно заслуживаем добрых слов и внимания.
💔Привычка обесценивать себя.
Мы замечаем свои недостатки, но не умеем признавать достоинства.
💔Страх быть обязанным.
Кажется, что за подарком обязательно последует ожидание ответного жеста.
💔Опыт из детства.
Возможно, нас учили не хвастаться, не просить лишнего и не принимать ничего просто так.
💔Страх близости.
Когда кто-то проявляет искреннюю заботу, мы становимся уязвимыми, и это может пугать.
Как научиться принимать?
🤍 Не оправдывайтесь и не обесценивайте комплимент.
🤍 Не спешите отказываться от подарка, если вам приятно его получить.
🤍 Разрешите себе радоваться без чувства вины.
🤍 Помните: вам не нужно немедленно отвечать тем же, чтобы заслужить внимание.
Начните с простого слова: «Спасибо, мне очень приятно!»
Не обязательно сразу чувствовать себя уверенно. Достаточно постепенно учиться принимать добро без необходимости его заслуживать или возвращать.
Ведь вы имеете право не только отдавать любовь, но и получать её.
Задумайтесь: что вы чувствуете, когда вам делают комплимент или дарят подарок — радость, неловкость, тревогу или чувство долга?
Путь к душе. Психология простыми словами 🤍
ПОЧЕМУ Я НЕ УМЕЮ ПРИНИМАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ И ПОДАРКИ ?
Вам говорят:
❤«Ты сегодня прекрасно выглядишь»,
а вы отвечаете:
💔«Да ничего особенного».
❤Вам дарят подарок, а вместо радости появляется неловкость и желание сказать:
💔«Не стоило тратиться».
Знакомо?
Иногда нам гораздо проще отдавать, чем принимать. Мы умеем заботиться о других, поддерживать, помогать, но когда внимание направлено на нас — чувствуем себя некомфортно.
Почему так происходит?
💔Низкая самооценка.
Нам трудно поверить, что мы действительно заслуживаем добрых слов и внимания.
💔Привычка обесценивать себя.
Мы замечаем свои недостатки, но не умеем признавать достоинства.
💔Страх быть обязанным.
Кажется, что за подарком обязательно последует ожидание ответного жеста.
💔Опыт из детства.
Возможно, нас учили не хвастаться, не просить лишнего и не принимать ничего просто так.
💔Страх близости.
Когда кто-то проявляет искреннюю заботу, мы становимся уязвимыми, и это может пугать.
Как научиться принимать?
🤍 Не оправдывайтесь и не обесценивайте комплимент.
🤍 Не спешите отказываться от подарка, если вам приятно его получить.
🤍 Разрешите себе радоваться без чувства вины.
🤍 Помните: вам не нужно немедленно отвечать тем же, чтобы заслужить внимание.
Начните с простого слова: «Спасибо, мне очень приятно!»
Не обязательно сразу чувствовать себя уверенно. Достаточно постепенно учиться принимать добро без необходимости его заслуживать или возвращать.
Ведь вы имеете право не только отдавать любовь, но и получать её.
Задумайтесь: что вы чувствуете, когда вам делают комплимент или дарят подарок — радость, неловкость, тревогу или чувство долга?
Путь к душе. Психология простыми словами 🤍
Просмотры: 8
▶ видео
Мысли про родительские собрания и родительские чаты 🤔💬
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…