Как понять что нужна помощь психолога?

- первичная профилактика: на жизненном горизонте появляется гипотетическая ситуация, с которой ты боишься не справиться в одиночку, она очень важна и критичная для тебя. На этом этапе проще и безболезненней всего проработать себя.
- вторичная профилактика: появилось чувство, что ты не вывозишь сложившуюся ситуацию, а она стремительно усугубляется, тревога усиливается, дискомфорт от ситуации средний, все чаще начинаешь "гонять в голове" ситуацию. На этом этапе если ты ждешь какого-то знака свыше, чтобы обратиться к специалисту, то вот он, этот знак. Обращайся!
- третичная профилактика: появилось чувство "падения в бездну", жизнь становится серой, отвратительной, мысли невыносимыми, уже не ты контролируешь ситуацию, а ситуация тебя, дискомфорт максимальный, появляется чувство неизбежности. На этом этапе возможно потребуется дополнительная медицинская помощь и одной психотерапией можно не обойтись, возможно понадобится подключить медикаментозное лечение у психиатра.

А что если не проработать ситуацию?
Как и в большинстве случаев, конечно, никто не умрет, но практически гарантировано в дальнейшем возникнут осложнения в психологическом и ментальном здоровье, травмирующий опыт гарантировано приведет к негативному изменению паттернов поведения в схожих или прочих ситуациях, появление глубокой депрессии, суицидальных мыслей.
-
Для записи на персональную консультацию напишите мне в ЛС. Все консультации проводятся в онлайн режиме. Оффлайн - по предварительной записи г.Санкт-Петербург.