Вопрос от пациентки.
«Можно ли использовать SAD-лампу в моем случае (при биполярном расстройстве), если я тяжело переношу снижение продолжительности светового дня?», - вопрос, который мне недавно задала пациентка.
Он может быть актуальным и для других пациентов тоже, поэтому отвечу на него отдельным постом.
💡 SAD-лампа - это специальная световая лампа, которая используется для проведения светотерапии (терапии ярким светом) и помогает бороться с сезонным аффективным расстройством (SAD - seasonal affective disorder), то есть с сезонными перепадами настроения, которые чаще всего проявляются снижением фона настроения в осенне-зимние периоды с последующим улучшением самочувствия весной и летом.
🍁 Сезонность может проявляться не только в рамках «обычных» депрессий, но и при биполярном расстройстве. И здесь светотерапия должна применяться аккуратно и с осторожностью, потому что она несет риски развития гипомании или мании.
💡 Чтобы избежать этого, возможно рассмотреть постепенное увеличение времени, ежедневно проводимого перед световой лампой, например, можно начать терапию ярким светом с 5-10 минут в день и постепенно увеличивать ее продолжительность еще на 5-10 минут раз в несколько дней, наблюдая за самочувствием (в среднем рекомендуемое время светотерапии - 30 минут в день при мощности лампы 10000 Люкс). Такая тактика допустима в определенных случаях.
🍂 Но каждый пациент индивидуален, поэтому перед применением световых ламп обязательно необходима консультация врача-психиатра, так как, например, недавняя гипомания/мания, текущее смешанное состояние могут быть ограничением для светотерапии.
«Можно ли использовать SAD-лампу в моем случае (при биполярном расстройстве), если я тяжело переношу снижение продолжительности светового дня?», - вопрос, который мне недавно задала пациентка.
Он может быть актуальным и для других пациентов тоже, поэтому отвечу на него отдельным постом.
💡 SAD-лампа - это специальная световая лампа, которая используется для проведения светотерапии (терапии ярким светом) и помогает бороться с сезонным аффективным расстройством (SAD - seasonal affective disorder), то есть с сезонными перепадами настроения, которые чаще всего проявляются снижением фона настроения в осенне-зимние периоды с последующим улучшением самочувствия весной и летом.
🍁 Сезонность может проявляться не только в рамках «обычных» депрессий, но и при биполярном расстройстве. И здесь светотерапия должна применяться аккуратно и с осторожностью, потому что она несет риски развития гипомании или мании.
💡 Чтобы избежать этого, возможно рассмотреть постепенное увеличение времени, ежедневно проводимого перед световой лампой, например, можно начать терапию ярким светом с 5-10 минут в день и постепенно увеличивать ее продолжительность еще на 5-10 минут раз в несколько дней, наблюдая за самочувствием (в среднем рекомендуемое время светотерапии - 30 минут в день при мощности лампы 10000 Люкс). Такая тактика допустима в определенных случаях.
🍂 Но каждый пациент индивидуален, поэтому перед применением световых ламп обязательно необходима консультация врача-психиатра, так как, например, недавняя гипомания/мания, текущее смешанное состояние могут быть ограничением для светотерапии.