«Мне с ним спокойно, но пусто»: почему безопасность без близости тоже разрушает

Вы сидите напротив человека, с которым у вас «всё стабильно». Он не кричит, не уходит, не изменяет. Он надежный, как швейцарские часы. Вы знаете, что вечером он вернется домой, и в этом есть огромный плюс — безопасность. Но где-то глубоко внутри, в самой груди, поселилась звенящая пустота. Вы чувствуете себя как в комнате с мягкими стенами: удариться больно не получится, но и выйти, и вдохнуть полной грудью тоже.
Почему так происходит? Почему «спокойно» не всегда равно «хорошо»? Ответ кроется в том, как работает наша психика и наши отношения.
Ловушка «Надежной базы»
Известный психолог Джон Боулби, изучавший привязанность, говорил, что нам жизненно необходимо чувство защищенности. В детстве мама или папа — это «база», из которой мы отправляемся исследовать мир. Если база надежна, мы растем смелыми и любопытными. Во взрослой жизни эту роль берет на себя партнер.
Безопасность — это фундамент. Без него отношения превращаются в хаос и тревогу. Но фундамент — это еще не дом. На одном фундаменте жить нельзя.
Когда вы говорите «мне с ним спокойно, но пусто», это значит, что фундамент есть, а стен и крыши — нет. Есть привязанность (я знаю, что он не бросит), но нет близости (я не чувствую, что он меня видит и понимает).
Драма внутри спокойствия: Треугольник Карпмана
Стивен Карпман, ученик Эрика Берна, описал так называемый «Драматический треугольник». Мы часто попадаем в него, когда в отношениях есть конфликт. Но что интересно: в «спокойных и пустых» отношениях этот треугольник тоже работает, просто очень тихо.
Три роли в этом треугольнике:
1. Преследователь (тот, кто критикует, давит).
2. Спасатель (тот, кто решает проблемы за других, жалеет).
3. Жертва (тот, кто беспомощен и страдает).
В здоровых отношениях люди выходят из этих ролей. В «пустых» отношениях партнеры часто прячутся за ними, чтобы не показывать свои настоящие чувства.
Как это выглядит, когда вам «спокойно, но пусто»?
Вы и ваш партнер играете в игру «Сделаем вид, что всё хорошо».