Сегодня расскажу одну историю не про великих людей и не про успешный…
Загружаем изображение…
Сегодня расскажу одну историю не про великих людей и не про успешный успех, а можно сказать, что это про нас. Про то, как мы, взрослые, разучились делать самое простое и естественное, что умели в детстве - падать.
Часто вижу людей, которые ходят с одним и тем же невидимым грузом. Он не в рюкзаке, он в груди. Это тяжёлое, сосущее чувство: «Я не имею права на ошибку». За этим стоит липкий стыд и тревога, которые, возможно, тянутся даже из детства.
Вспомни себя маленьким. Вот ты делаешь первый шаг маленькими и слабенькими ножками, да и координация ещё так себе, и вот ты падаешь.
А теперь представь на секунду альтернативную реальность. Представь, что в тот момент, когда ты шлёпнулся, ты бы не просто заплакал, а испытал бы жгучий стыд. Представь, что в голове годовалого ребёнка пронеслась бы мысль: «Боже, как неловко. Все смотрят. Я неудачник. Я никогда не смогу ходить и лучше даже не пытаться, чтобы не позориться».
Звучит абсурдно, правда? Но именно так мы, взрослые, часто себя ведём.
Если бы мы боялись взглядов и оценок так же сильно в детстве, как боимся сейчас, мы бы до сих пор ползали. Мы бы сидели на месте, потому что ходьба - это процесс, состоящий из сотен падений, и ты падал, вставал, снова падал, хватался за диван, снова падал и в какой-то момент пошёл, а потом побежал. Никто из нас не родился с умением бегать. Мы научились этому через синяки.
Почему же с возрастом мы решили, что ошибка - это приговор, а не ступенька?
Психологически это часто связано с тем, как формировалась наша тревожность. Возможно, в детстве за ошибки нас наказывали не болью, а стыдом. «Как тебе не стыдно?», «А что люди подумают?», «Ты должен делать лучше», и тогда мы усвоили, что ошибаться - это опасно. Это значит быть отвергнутым. Это значит быть «плохим».
Социальная тревожность - это тот самый внутренний полицейский, который душит нас за то, что мы не идеальны. А давай посмотрим на ошибку, как взрослые люди.
Ошибка - это не характеристика твоей личности и не доказательство того, что ты глупый или неспособный. Ошибка - это обратная связь от реальности. Это данные, которые ты получаешь, чтобы откалибровать свои действия.
Когда ты пробуешь что-то новое, проект и проваливаешься - это не фиаско. Это опыт. Ты теперь точно знаешь, как надо делать в следующий раз. Возможно, это про «первый блин комом», а возможно, это как тот самый шаг в сторону дивана, который оказался слишком далеко, и ты упал, а мозг запомнил: «Ага, здесь нужно чуть медленнее и ближе».
В психологии есть понятие «установка на рост», и оно про то, что наши способности не фиксированы, и мы можем их развивать, а единственный способ развивать - это делать: ошибаться, анализировать и пробовать снова.
И пусть тревога шепчет: «Остановись, это опасно, тебя осудят». Важно, что опыт отвечает: «Иди, даже если упадёшь, т.к. падение - это тоже часть пути».
Не бойся быть неловким. Не бойся сделать «не так». Тот ребёнок внутри тебя, который когда-то упал, но встал и пошёл, жив. Он никуда не делся. Просто дай ему снова разрешение на ошибку. Разреши себе быть живым, а не идеальным.
Ведь в итоге всё получится. Обязательно получится. Главное - встать на один раз больше, чем упал.
P.S. Может, помните, ранее я рассказывал свою историю про ошибку, которая стоила мне потери телефона, и как эта реально жутко неприятная ситуация стала моим учителем и какой опыт я получил. (Если не помните, напишите, могу рассказать.)
А какая ошибка стала вашим главным учителем?
Часто вижу людей, которые ходят с одним и тем же невидимым грузом. Он не в рюкзаке, он в груди. Это тяжёлое, сосущее чувство: «Я не имею права на ошибку». За этим стоит липкий стыд и тревога, которые, возможно, тянутся даже из детства.
Вспомни себя маленьким. Вот ты делаешь первый шаг маленькими и слабенькими ножками, да и координация ещё так себе, и вот ты падаешь.
А теперь представь на секунду альтернативную реальность. Представь, что в тот момент, когда ты шлёпнулся, ты бы не просто заплакал, а испытал бы жгучий стыд. Представь, что в голове годовалого ребёнка пронеслась бы мысль: «Боже, как неловко. Все смотрят. Я неудачник. Я никогда не смогу ходить и лучше даже не пытаться, чтобы не позориться».
Звучит абсурдно, правда? Но именно так мы, взрослые, часто себя ведём.
Если бы мы боялись взглядов и оценок так же сильно в детстве, как боимся сейчас, мы бы до сих пор ползали. Мы бы сидели на месте, потому что ходьба - это процесс, состоящий из сотен падений, и ты падал, вставал, снова падал, хватался за диван, снова падал и в какой-то момент пошёл, а потом побежал. Никто из нас не родился с умением бегать. Мы научились этому через синяки.
Почему же с возрастом мы решили, что ошибка - это приговор, а не ступенька?
Психологически это часто связано с тем, как формировалась наша тревожность. Возможно, в детстве за ошибки нас наказывали не болью, а стыдом. «Как тебе не стыдно?», «А что люди подумают?», «Ты должен делать лучше», и тогда мы усвоили, что ошибаться - это опасно. Это значит быть отвергнутым. Это значит быть «плохим».
Социальная тревожность - это тот самый внутренний полицейский, который душит нас за то, что мы не идеальны. А давай посмотрим на ошибку, как взрослые люди.
Ошибка - это не характеристика твоей личности и не доказательство того, что ты глупый или неспособный. Ошибка - это обратная связь от реальности. Это данные, которые ты получаешь, чтобы откалибровать свои действия.
Когда ты пробуешь что-то новое, проект и проваливаешься - это не фиаско. Это опыт. Ты теперь точно знаешь, как надо делать в следующий раз. Возможно, это про «первый блин комом», а возможно, это как тот самый шаг в сторону дивана, который оказался слишком далеко, и ты упал, а мозг запомнил: «Ага, здесь нужно чуть медленнее и ближе».
В психологии есть понятие «установка на рост», и оно про то, что наши способности не фиксированы, и мы можем их развивать, а единственный способ развивать - это делать: ошибаться, анализировать и пробовать снова.
И пусть тревога шепчет: «Остановись, это опасно, тебя осудят». Важно, что опыт отвечает: «Иди, даже если упадёшь, т.к. падение - это тоже часть пути».
Не бойся быть неловким. Не бойся сделать «не так». Тот ребёнок внутри тебя, который когда-то упал, но встал и пошёл, жив. Он никуда не делся. Просто дай ему снова разрешение на ошибку. Разреши себе быть живым, а не идеальным.
Ведь в итоге всё получится. Обязательно получится. Главное - встать на один раз больше, чем упал.
P.S. Может, помните, ранее я рассказывал свою историю про ошибку, которая стоила мне потери телефона, и как эта реально жутко неприятная ситуация стала моим учителем и какой опыт я получил. (Если не помните, напишите, могу рассказать.)
А какая ошибка стала вашим главным учителем?