Когда тревога зашкаливает, а напряжение становится слишком сильным, бывает трудно успокоиться.

🦋 Попробуйте практику «Крылья бабочки» — простое упражнение, которое может помочь справиться с эмоциональным напряжением и вернуть ощущение устойчивости. Смотрите клип и повторяйте движения в комфортном для вас темпе. Сохраните видео, чтобы практика была под рукой в нужный момент.

Запись на консультацию: vk.ru/write-234727106

#СамСебеПсихолог_ССП