Друзья, после предыдущего поста получила несколько важных откликов, которые натолкнули на интересные мысли и выводы, некоторыми из них хочу поделиться с вами.

Очень благодарна профессору Когану Борису Михайловичу за глубокие, содержательные занятия, лекции, подтвержденные богатейшим практическим опытом, по девиациям, аддикциям (зависимостям) и зависимому поведению. Итак.

🔻Зависимость, как и любая болезнь, имеет в своей причине биопсихосоциальные факторы (биологические: генетическую предрасположенность, особенности организма, нарушения в нервной системе; психологические причины: то, как мы справляемся со своими эмоциями, низкая самооценка, потребность в уходе от реальности, недостаток стрессоустойчивости и навыков решения проблем, внутренняя неудовлетворенность и хроническая пустота; социальные условия: зависимости в семье, гипо- и гиперопека ребенка, враждебная или нестабильная атмосфера).

🔻Механизм возникновения любой зависимости один. Будь то наркотики, алкоголь, переедание, азартные игры, трудоголизм, нездоровая «любовная» зависимость или чрезмерное «залипание» в смартфоне. Ключевую роль здесь играет дофаминовая система, отвечающая за механизм вознаграждения. Так называемый центр удовольствия в мозге. Быстрый выброс дофамина создает состояние эйфории. Со временем мозг адаптируется, что приводит к снижению естественного уровня дофамина и развитию зависимости.

🔻Есть социально приемлемые зависимости, которые хуже всего поддаются коррекции, одна из них пищевая, РПП (расстройство пищевого поведения)

🔻Лечение тяжелых зависимостей практически невозможно. Мозг скоро находит замену другим способом получать быстрый дофамин. Поэтому хорошим результатом лечения является переход к менее разрушающей, более социально приемлемой зависимости. Например, наркомании в алкоголизм, алкоголизма в пищевую зависимость, трудоголизм и т.д.

🔻Зависимость - своеобразный способ быстро облегчить страдания и вернуть радость здесь и сейчас. Но этот инструмент работает как кредит на невыгодных условиях. Радость мгновенная, а платить потом приходится дорого и с процентами.

Поэтому, когда вы не можете устоять перед очередной ненужной покупкой, очередной порцией сладкого или бессмысленным зависанием в соцсетях, спросите себя: что я сейчас чувствую и хочу на самом деле? И потом возможно возникнет вопрос: а что я могу изменить в себе и в своей жизни, чтобы у меня это было?

Ну а я всегда могу вам в этом помочь❤️