Привет! 👋

Добро пожаловать в пространство, где можно не «держаться молодцом», а быть собой.

Меня зовут Лидия Смоленцева, я психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, работаю с эмоциями и последствиями эмоциональных травм.

Ко мне приходят люди, которые устали жить «на силе воли», постоянно тревожиться, зажимать злость и притворяться, что всё в порядке.

Здесь мы учимся:

✨различать свои чувства и слышать, что они пытаются сказать;

✨бережно снижать тревогу и внутреннее напряжение, чтобы в теле стало больше места для отдыха и жизни;

✨строить более честные и тёплые отношения — сначала с собой, а потом с близкими.

☘В этом канале я делюсь заметками из практики, простыми упражнениями и мыслями, которые помогают немного легче дышать и относиться к себе мягче.

Спасибо, что вы здесь, что читаете, ставите реакции и делитесь своими историями — это делает это место особенно живым и тёплым ❤️

Если чувствуете отклик и хотите разбирать именно свою историю, можно написать мне в личные сообщения — обсудим, чем могу быть полезна)

Предлагаю вам бесплатный гайд "8 эффективных техник "заземления" в тревоге и панике" 

На связи: @lidiya_smolentceva