Что я делаю для своего прошлого?

Да-да, прошлое —пыль. Оставим это за скобками.

В терапии важно заметить, отчего плохо на душе. Какой сценарий повторяется. А на сессии психолог помогает "отправить челнок" из точки А — воспоминаний — в точку Б — настоящее.

Чтобы заметить какой паттерн управляет жизнью сейчас.

Находить на консультации след Прошлого в Настоящем — и протирать из Настоящего — Будущее от пыли - рецепт жизни не по накатанной и счастливой СВОЕЙ ИСТИННОЙ колее 🪄

Мне нравится, как в этих песнях звучит рефлексия.

🎧 Эту любит Роберт
- но зайдет всем миллениалам

🎧 Эта мне кажется немного обидной
- но тоже ок

А что же я делаю для своего прошлого?

Если я вдруг вспоминаю что-то тяжелое, где было одиноко или страшно, отчаянно или беспросветно - я мысленно обнимаю Себя Ту. Могу пошептать приколов, могу рассказать, что будет потом, похвалить или просто сказать, что

и это пройдёт

Не знаю, работает ли это - физики еще не пришли к четкому выводу 🤓 но психике хорошо. Так почему не сделать, если бесплатно?

#психолог #психологонлайн #психологСПБ #гештальт

А что бы вы написали в письме себе в прошлое?