КОНСУЛЬТАЦИЯ

Чем я могу быть полезна🙌
Я Надежда, практикующий психолог, магистр СПбГУ. Работаю онлайн.
Помогаю взрослым справиться с трудностями, используя научно-доказательные методы КПТ.
Мой опыт 3+ года (1,5 г работы в кризисной службе и более 2 лет частной практики).
Член АКПН.

✍Работаю с такими запросами как
🔸Тревога, стресс, выгорание, апатия.
🔸Низкая самооценка, неуверенность, самокритика.
🔸Сложности с эмоциями: гнев, стыд, вина, грусть, ревность, зависть, обида.
🔸Горе, утрата (расставание, смерть близкого, болезнь).
🔸Прокрастинация, перфекционизм.
🔸 Планирование, цели, мотивация, тайм-менеджмент.
🔸Поддержка при беременности/после родов (волнения, перепады настроения).
🔸Конфликты.

📘Мой подход - РЭПТ
(Рационально-Эмотивно-Поведенческая терапия):
🔹Исследуем установки и формируем более эффективную философию;
🔹Определяем эмоциональные и поведенческие реакции;
🔹Учимся эмоциональной регуляции;
🔹 Ищем и развиваем наиболее полезное и подходящее поведение;
🔹Развиваем доброе отношение и безусловное принятие к себе, другим и миру.

🔗Также я интегрирую в свою работу техники из других модальностей КПТ: классическая КПТ, терапия принятия и ответственности (ACT), терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), диалектико-поведенческая терапия (DBT). Это позволяет подобрать индивидуальный подход для эффективного решения проблем.

🟢Ключевые принципы работы
🔰Конфиденциальность и Безопасность;
🔰Безоценочность, Принятие, Уважение;
🔰Поддержка и Бережное отношение;
🔰Честность и Ответственность.

💸 Стоимость
- Первая сессия (диагностическая, ознакомительная) - 1500 рублей.
- Последующие консультации (60+/- 10 мин) - 3000 рублей

🧑‍💻Подробнее обо мне
♦Магистр психологии СПбГУ + конфликтолог (СПбГИПСР).
♦1.5 года волонтерства в психологической службе: Помощь при суицидальных мыслях, самоповреждениях, РПП, буллинге, тяжелых утратах, сложных переживаниях.
♦Более 2 лет частной практики онлайн;
♦Регулярно повышаю квалификацию;
♦Имею несколько публикаций в научных журналах (SPIN-код автора:
6638-1040);
♦Участвовала в международных конференциях;
♦Проходила личную терапию;
♦Посещаю интервизии и супервизии, где обмениваюсь опытом с коллегами, учусь новому, вспоминаю о важном в работе;
❣А также я замужняя дама и мать замечательной девчонки

❌НЕ РАБОТАЮ
⛔С детьми/подростками (<18 лет).
⛔С активным суицидальным поведением.
⛔С некоторыми психиатрическими диагнозами (шизофрения, БАР, тяжелые депрессии и т.д.).
⛔С парами (парная, семейная терапия).
⛔С зависимостями (наркотики, алкоголь).

💻 Я работаю в настоящее время ТОЛЬКО ОНЛАЙН

❓КАК НАЧАТЬ❓
✨ Напишите мне в Личные Сообщения кратко: Что вас беспокоит и какую помощь ожидаете от меня?
✨Я отвечу и мы обсудим возможность и условия работы.
✨Если всё ок – согласуем удобное время для первой консультации!
__
#психолог_КПТ #психолог_женщина #психолог_консультант #онлайн_консультации #психологическая_помощь #РЭПТ