СТРАХ КОНФЛИКТОВ: ПОЧЕМУ ИНОГДА ПРОЩЕ ПРОМОЛЧАТЬ, ЧЕМ СКАЗАТЬ ПРАВДУ?
Вы не согласны, но киваете.
Вам неприятно, но улыбаетесь.
Вас обидели, но вы говорите: «Всё нормально».
А потом остаётесь наедине с раздражением, обидой и чувством, что снова предали себя.
🧠 Почему мы избегаем конфликтов?
Иногда за этим стоит опыт, в котором несогласие приводило к наказанию, отвержению, крику или длительному молчанию.
Тогда даже обычный разговор о разногласиях может ощущаться как угроза отношениям.
Но конфликт не обязательно означает разрушение близости.
В безопасных отношениях разногласия могут становиться способом лучше понять друг друга.
Попробуйте формулу спокойного диалога:
«Когда происходит..., я чувствую..., потому что для меня важно... Я хотел(а) бы...»
Например:
«Когда мои планы меняются без обсуждения, я расстраиваюсь. Мне важно участвовать в принятии решений».
🌿 Если вам трудно говорить о своих потребностях, на личных консультациях мы можем работать со страхом конфликтов и навыками уверенного общения.
📩Записаться на консультацию можно здесь https://c.myqr.su/MK
❤️ Если понравилось, ставьте лайк.