Наше внимание — один из главных ресурсов, которыми мы располагаем.

Куда направлено внимание, туда уходит наша энергия. На чём мы сосредоточены, тем во многом и наполнена наша жизнь.

Каждый день мы выбираем, чему уделять внимание: тому, что нас не устраивает, или тому, чего мы хотим достичь.

Можно бесконечно обсуждать проблемы, замечать недостатки, возвращаться к обидам и неприятным событиям. А можно искать решения, новые идеи и возможности изменить жизнь к лучшему.

Казалось бы, разница небольшая, но результаты совершенно разные.

В первом случае мы застреваем в недовольстве и прошлом, которое продолжает влиять на настоящее. Во втором — направляем свои силы на изменения и движение вперёд.

При этом важно не подавлять переживания, а проживать их, разбираться в случившемся и завершать для себя неприятные ситуации, чтобы не переносить их в будущее.

Задумайтесь, на что вы чаще направляете своё внимание: на то, что не нравится, или на то, чего хотите?

#осознанность #мышление #психология