Моё утро начинается не только с кофе, но и со «100 улыбок».

Это чистая физиология: когда мы улыбаемся, мышцы лица подают сигнал в мозг, и он послушно выбрасывает порцию эндорфинов. Даже если сначала улыбка кажется механической, к 50-му разу становится по-настоящему хорошо.

Вера сегодня помогает мне не сбиться со счёта. Лучше всего делать это ежедневно сразу после пробуждения — так вы буквально программируете свой день на нужную волну.

Попробуйте сделать это прямо сейчас. Не важно, где вы находитесь. Просто 100 улыбок подряд.

Как самочувствие? Пишите в комментариях!