Серия постов: «Три наших Я»
Часть вторая: Родитель
Чьи слова вы слышите, когда ругаете себя?
«Ты опять ничего не доделал». «Хватит ныть, у других хуже». «Сколько можно». «Надо было раньше думать».
Знакомо❔
По Эрику Берну, внутри нас живёт Родитель — часть личности, сформированная в раннем детстве. Это не ваши мама и папа. Это их голос, их установки, их способ относиться к происходящему — ставший вашим внутренним голосом. Вы его впитали, как губка, ещё до того, как научились сомневаться.
Родитель тоже бывает разный.
🤗 Заботливый Родитель — тёплый, поддерживающий, тот, кто говорит: «ты справишься», «я рядом», «отдохни, ты заслужил». Он утешает, прикрывает, даёт опору. В здоровом виде — это ваша способность заботиться о себе и других.
⛓️ Контролирующий Родитель — устанавливает границы, следит за порядком, знает, «как надо». В здоровом виде — дисциплина и структура. В нездоровом — критика, обесценивание, тот самый внутренний голос, который никогда не бывает доволен.
Парадокс: чаще всего мы носим внутри Родителя, который нам не принадлежит. Мы повторяем фразы, которые слышали в детстве, даже если поклялись себе: «я никогда так не скажу своему ребёнку». И вдруг — говорим. Слово в слово.
😢Как это выглядит в жизни?
Вы не просите о помощи, потому что «надо справляться самому». Вы не разрешаете себе отдых, потому что «лентяй». Вы выбираете не то, что хотите, а то, что «правильно». Вы воспитываете своих детей и с ужасом узнаёте интонации собственных родителей.
Или — окружающие кажутся вам беспомощными, и вы всё берёте на себя, потому что «без вас не справятся». Это тоже Родитель. Только направленный наружу.
Родитель — не враг. Он появился, чтобы защищать вас: помогать адаптироваться, подсказывать, как вести себя в мире. Но если он слишком громкий — он заглушает всё остальное. И вы живёте не своими желаниями, а чужими «надо».
❗Попробуйте прямо сейчас: вспомните фразу, которую вы часто говорите себе. И спросите — чей это голос? Ваш? Или кого-то из прошлого?
💬 Поделитесь в комментариях, если захотите. Иногда фраза, которую мы выносим в свет, теряет свою власть.
🛟А для личной поддержки пиши «Сколько можно» в сообщения
Часть вторая: Родитель
Чьи слова вы слышите, когда ругаете себя?
«Ты опять ничего не доделал». «Хватит ныть, у других хуже». «Сколько можно». «Надо было раньше думать».
Знакомо❔
По Эрику Берну, внутри нас живёт Родитель — часть личности, сформированная в раннем детстве. Это не ваши мама и папа. Это их голос, их установки, их способ относиться к происходящему — ставший вашим внутренним голосом. Вы его впитали, как губка, ещё до того, как научились сомневаться.
Родитель тоже бывает разный.
🤗 Заботливый Родитель — тёплый, поддерживающий, тот, кто говорит: «ты справишься», «я рядом», «отдохни, ты заслужил». Он утешает, прикрывает, даёт опору. В здоровом виде — это ваша способность заботиться о себе и других.
⛓️ Контролирующий Родитель — устанавливает границы, следит за порядком, знает, «как надо». В здоровом виде — дисциплина и структура. В нездоровом — критика, обесценивание, тот самый внутренний голос, который никогда не бывает доволен.
Парадокс: чаще всего мы носим внутри Родителя, который нам не принадлежит. Мы повторяем фразы, которые слышали в детстве, даже если поклялись себе: «я никогда так не скажу своему ребёнку». И вдруг — говорим. Слово в слово.
😢Как это выглядит в жизни?
Вы не просите о помощи, потому что «надо справляться самому». Вы не разрешаете себе отдых, потому что «лентяй». Вы выбираете не то, что хотите, а то, что «правильно». Вы воспитываете своих детей и с ужасом узнаёте интонации собственных родителей.
Или — окружающие кажутся вам беспомощными, и вы всё берёте на себя, потому что «без вас не справятся». Это тоже Родитель. Только направленный наружу.
Родитель — не враг. Он появился, чтобы защищать вас: помогать адаптироваться, подсказывать, как вести себя в мире. Но если он слишком громкий — он заглушает всё остальное. И вы живёте не своими желаниями, а чужими «надо».
❗Попробуйте прямо сейчас: вспомните фразу, которую вы часто говорите себе. И спросите — чей это голос? Ваш? Или кого-то из прошлого?
💬 Поделитесь в комментариях, если захотите. Иногда фраза, которую мы выносим в свет, теряет свою власть.
🛟А для личной поддержки пиши «Сколько можно» в сообщения
Просмотры: 24