Ты отлично справляешься с чужими задачами, но когда остаёшься наедине с собой — внутри образуется вакуум, который непонятно чем заполнить.

Ничего не хочется. И даже непонятно — как хотеть.

Так описывают пустоту люди с пограничной структурой личности (главные признаки пограничности здесь)

Когда я одна — мне сложно выбрать, чем себя занять.

Вроде хотела посмотреть фильм, но как его выбрать?

Это становится проблемой.

В итоге ни фильма, ни дела — выходной прошёл в режиме "дожить до завтра".

Самое смешное и грустное: предвкушение выходного кайфовее самого выходного.

❗️Чтобы изменить привычный сценарий выходного дня, наполнив его приятными впечатлениями и ощущением удовлетворения - важно не зависать в пустоте, а наоборот - выходить из неё.

А для этого нужно всего две вещи:

❗️ Прислушаться к себе (задав себе вопрос, чем бы я хотела заняться?)
❗️Выбрать из всех вариантов, из которых никак не выбрать, — самый подходящий для себя и согласиться с ним.

❗️Не метаться, а попробовать остановиться на чём-то одном.

Поначалу это кажется сложным. Но если ты начнёшь выбирать, чтобы выбрать, — это уже большой и хороший шаг навстречу себе.

А когда выбор сделан — найди в нём свой личный смысл.

Например: я выбрала сегодня этот фильм, потому что в нём моя любимая актриса, и мне приятно на неё смотреть.

Практикуй это регулярно. Каждый день. Так ты словно собираешь себя заново по кирпичикам — структурируя свою реальность.

Пустота начнет заполняться твоими же смыслами, и внутри появится опора.

Стабильность.

Кстати, многие пытаются заглушить пустоту эмоциональными всплесками: переставить мебель, устроить скандал близким или импульсивно накупить вещей на маркетплейсах.

Мы часто путаем пустоту с отсутствием эмоций. Но это не так. Это потеря контакта с собой.

Импульсивность очень тесно связана с пустотой.

И если ты будешь практиковать это упражнение, импульсивных поступков станет меньше. А значит, ты перестанешь потом жалеть о спонтанных решениях.