У меня вчера был выпускной.

🥳🥳🥳

Онлайн, но от этого не менее важный 🎓


Завершилось мое обучение по КПТ (Когнитивно-поведенческой терапии). Это были месяцы плотной работы, и если честно, я вхожу в «послекурсовое» пространство с ощущением твердой почвы под ногами

Почему именно КПТ?
Для меня было принципиально важно, что это направление с научно доказанной эффективностью. Здесь нет эзотерики или абстрактных советов — только работающие протоколы, которые подтверждены исследованиями.
Если коротко — прикладной инструментарий.
КПТ — это не про «поговорить о детстве», а про четкие механизмы: как наши мысли влияют на то, что мы чувствуем и как в итоге действуем.


Что мне дало это обучение:
✅ Инструментарий с опорой на науку. Теперь в моем арсенале методы, которые реально меняют нейронные связи и паттерны поведения.
✅ Четкую структуру. Я получила понятный алгоритм: как вести клиента от сессии к сессии, не теряя фокус и двигаясь прямым путем к поставленной цели.
✅ Личную устойчивость. Я на практике убедилась, как когнитивные техники помогают «пересобрать» себя, справиться с тревогой и синдромом самозванца.


Что дальше?
Теория без практики забывается, поэтому я не собираюсь класть сертификат на полку. В планах: внедрять эти инструменты в свою работу. Делиться здесь полезными «фишками», которые реально помогают адаптироваться к жизни и не терять ресурс.

Благодарю Анну Яковлеву @yakovleva_center и Анну Шахабутдинову @anna_psy_shahabutdinova за прямые эфиры, практики, за знания и исчерпывающие ответы, за терпение и вдохновение
🙏🙏🙏
Спасибо всем, кто был рядом на этом пути!
Идем дальше. 🚀