— Ты же сделала как хотела. Что тогда ноешь? Ты же должна радоваться!

Вам так говорили?
Может, вы сами себе это говорили?

❓️Какие эмоции вызывает эта фраза? Вину, стыд, злость…

«Со мной что-то не так, раз я сделала желаемое и не рада».

Нет. С вами всё в порядке.
Чувства могут быть амбивалентными.

📍У любого нового есть своя цена. Это всегда потеря прошлого приятного, трата ресурсов и преодоление трудностей.

🌗Вы очень хотели ребёнка. И вот он есть. Радость? Да. Но одновременно вы потеряли свободу передвижения, спокойный сон. Приобрели тонны страхов и сомнений.

🌓Переехали в лучшую квартиру? Прекрасно! Но… в старой вы, не глядя, включали свет, в темноте передвигались в любом направлении. Вы знали каждую деталь. Всё было своё, обжитое, родное.

‼️Ремонт, новая работа, свадьба, развод, иммиграция — это кризис. Переход в новое.

📍Чем больше новизна, тем больше могут быть потери и цена. Поэтому нам грустно. Жалко расставаться с прошлым. Жаль сил и ресурсов на освоение нового. Иногда цена изменений ощущается как слишком большая.

Грустить, плакать, горевать, жаловаться, просить поддержки, злиться — совершенно нормально!

‼️Это часть реальности, которую нельзя вытеснять.

📍Важно замечать и вторую часть. Про радость от исполнения желания. Про достижение цели. Про новое и лучшее.

🌗В жизни нет чёрной и белой полосы. Есть одновременно и тяжёлое, неприятное — и радостное, счастливое.

📍Удерживать оба полюса одновременно — это навык. Показатель зрелости личности.

Я учусь замечать оба полюса. Иногда легко, иногда тону в "черном". Мысль про амбивалентность помогает находить "белое" осознанно.

А у вас получается осознавать амбивалентные чувства?
Или жизнь полосатая?