Плохо старалась?

➖️Не выполнила план на 150%?
➖️ Бардак дома? Ну и что, что двое детей.
➖️Не сварены кастрюли борща, муж не накормлен?

Плохо старалась😡.

Какая-то наша часть соглашается с этим. Да. Плохо. Да. Не старалась. Мало сделала😡.

Соцсети переполнены примерами тех, кто лучше, быстрее, успешнее. Кто, видимо, больше старался.

📌Отсюда — стыд, вина, страх отвержения.

📌Злость и недовольство собой, ощущение униженности и недостаточности.

У меня тоже есть такая фоновая мысль.

Привычный набор чувств.
Должна была быть идеальной, удовлетворить потребности всех людей, но не смогла. Жаль, жаль…

🤔Возможно, вы всё это много раз читали и вроде бы всё понятно.

📍Но от этого понимания жизнь не меняется. Потому что читаете и понимаете вы взрослой частью, а боится и унижается внутренний ребенок. Из страха отвержения он привычно ломается под окружающих. Берет всю вину на себя.

📍Когда-то ребенок отказался от своей жизни в угоду родителям. Ради потребности в безопасности и признании. Ради иллюзии, что если он хорошо постарается, то его полюбят, не бросят и похвалят.

Это грустная история, которая влияет на вашу жизнь прямо сейчас.

⛔️Постоянно чувствовать неудовлетворенность, насиловать себя, чтобы больше сделать, кормить манипуляторов и паразитов за свой счет.

⛔️И продолжать не получать желаемое: любовь, признание, ощущение своего достоинства, гордости и удовлетворения.

Само всё это не проходит, а терапия помогает. Одна из тем, с которой я работаю.

Ставьте лайк, если это про вас или вам нравится, как я пишу.