"Если можешь - значит должен"

Нет, совсем не обязательно.

Порой мы руководствуемся убеждением, которое сложно осознать.
Вот оно: «если ты можешь - то ты должен».

Можешь дать денег - должен одолжить.
Можешь уделить время - должна уделить.

И тогда «ХОЧУ» перестаёт быть критерием выбора. И человек действует не из желания, а из чувства долга.

На постоянной основе такая стратегия приводит к хронической усталости, неудовлетворенностью жизнью, к эмоциональному истощению: к состоянию, когда уже, действительно, "ничего не можешь дать" (тогда и "не должен", получается).
Ведь уже ничего ни для кого нет, в том числе, и для себя.

И прежде чем в очередной раз согласиться на чью-то просьбу, хорошо бы задать себе один очень важный вопрос: "а я этого ХОЧУ?"

Взрослый может выбирать, в отличии от ребёнка.

Как часто в нашем поведении срабатывают детские реакции на происходящее, которые так мешают жить...

Их важно замечать, чтобы менять, учиться по-другому взаимодействовать с Миром.

Это глубокая внутренняя работа, награда за которую - жизнь совсем иного качества❤

Приглашаю на консультации, чтобы научиться выявлять и менять изжившие себя установки