«Я должна быть лучше, чтобы он не ушёл» 🤍Переодеться, потому что он…

«Я должна быть лучше, чтобы он не ушёл» 🤍Переодеться, потому что он поморщился. Отменить встречу с подругами, лишь бы не обиделся. Промолчать в ссоре, ведь «я слишком эмоциональная». Весь день гадать, что сделала не так, если он не отвечает.
Так самооценка постепенно начинает зависеть от партнёра. Каждый день становится экзаменом, а любовь кажется наградой, которую можно потерять за одну ошибку 🌿Часто это идёт не от «слабого характера», а от старого убеждения: «Меня любят, пока я стараюсь». Его можно заметить и пересмотреть.
Листайте карточки: пять ситуаций и что можно сказать иначе ✨
В здоровых отношениях вас не нужно «улучшать». Расти и меняться можно для себя, а не из страха потерять.
Если вы узнали себя, это не приговор. Об этом можно поговорить с психологом: @Psy_Di_Saf 🤍#самооценка #отношения #психология #кпт #личныеграницы