Неудобно. Зато честно - психология и секс

Самая распространённая сексуальная проблема, о которой женщины молчат годами

Самая частая проблема женщин в сексе? Нет.

Это не отсутствие оргазма, не возраст, не "у меня уже не то тело", и даже не то, что мужчина делает что-то неправильно.

Самая частая проблема звучит так: Я больше не хочу, но я делаю вид, что хочу.

И вот об этом женщины могут молчать годами. Годами ложиться рядом с мужчиной, соглашаться, улыбаться. Годами говорить: Всё нормально. Хотя внутри давно уже нет желания.

Есть только привычка, обязанность, страх обидеть, страх разрушить отношения. Страх признаться даже самой себе: Да не хочу я этого секса.

Но самое неприятное начинается дальше.
Женщина часто думает:
Наверное, со мной что-то не так
Наверное, я стала холодной
Наверное, я уже не сексуальная... Нет.

Возможно, вы просто слишком долго жили против себя. Желание не исчезает за один день, оно уходит маленькими кусочками.

Когда вы несколько раз сказали "да", хотя хотели сказать "нет"..Когда терпели то, что вам неприятно, когда перестали говорить о своих желаниях..Когда стали больше думать о том, чтобы мужчине было хорошо, чем о том, что происходит с вами. Когда ваше тело стало местом, где вы выполняете роль жены, а не местом, где вы живёте.

И знаете, что женщины часто говорят на консультациях?
Я люблю мужа, он хороший, у нас всё нормально, но я его не хочу.

И вот здесь начинается самая сложная часть. Потому что проблема часто не в мужчине и не в женщине, а в том, что между ними годами копилось то, о чём никто не говорил.

Обида, усталость, невысказанные желания, ощущение, что тебя не видят.

Сексуальность женщины не умирает.

Но она очень быстро исчезает там, где женщина постоянно предаёт себя.

И я хочу задать вам неудобный вопрос:
Когда вы последний раз занимались сексом не потому, что "надо", а потому что вы действительно этого хотели?

Если вы сейчас задумались…
Если вам стало неприятно от ответа…

Возможно, это не просто период. Возможно, ваше тело уже давно пытается вам что-то сказать.

На консультациях мы не ищем способ заставить женщину снова хотеть.

Мы разбираемся глубже:
— куда исчезло её желание;
— в какой момент она перестала чувствовать себя женщиной;
— что она годами терпит;
— и как вернуть контакт с собой.

Потому что сексуальность начинается не с вопроса: Как стать желанной для него?
А с другого: Почему я перестала быть желанной для самой себя?

Почему эмоциональная безопасность усиливает возбуждение?

Знаешь, о чём я часто думаю после консультаций?

О том, как много женщин уверены, что проблема в их либидо.

Они говорят:
«Наверное, я просто стала холодной».
«Со мной что-то случилось».
«Раньше ведь всё было по-другому...»

И каждый раз мне хочется сказать: А может, дело не в желании? Может, дело в том, что ты давно не чувствуешь себя в безопасности рядом с человеком?

Нет, я сейчас не про физическую безопасность.

Я про то ощущение, когда можно быть собой.
Когда не страшно сказать: Мне не нравится. Когда не нужно изображать удовольствие..Когда не приходится угадывать настроение партнёра. Когда ты знаешь, что тебя не высмеют, не отвергнут и не накажут молчанием за честность.

Потому что наше тело очень мудрое. Оно не умеет включаться по приказу. Если внутри тревога, напряжение или страх быть непонятой, тело не думает: Сейчас время для страсти.
Оно думает: Сначала нужно убедиться, что здесь безопасно.

И знаешь, что самое грустное?

Иногда женщина живёт с хорошим мужчиной. Он не кричит, не изменяет, заботится о семье, но она всё равно не чувствует рядом с ним эмоциональной безопасности.

Потому что каждый её разговор заканчивается обесцениванием.

Каждая попытка рассказать о своих чувствах - советом.

Каждое мне больно - ответом: Ты всё преувеличиваешь.

И постепенно она перестаёт делиться, потом перестаёт расслабляться, а потом исчезает и желание. Не потому, что она разлюбила, а потому, что невозможно быть по-настоящему открытой там, где приходится всё время защищаться.

Мне кажется, это одна из самых недооценённых причин, почему в отношениях становится меньше секса.

Мы ищем проблему в гормонах, в возрасте, в усталости, в технике.

Хотя иногда женщине больше всего нужно не новое бельё и не романтический ужин.

Ей нужно почувствовать: Рядом с этим человеком я могу быть настоящей.

И знаешь...Когда женщина чувствует, что её слышат, когда её желание имеет значение, когда её нет не превращается в обиду и когда её не сравнивают, не торопят и не оценивают...

Очень часто возвращается не только желание. Возвращается она сама.

И, возможно, это самое важное, что я хочу сказать сегодня.

Иногда путь к яркой сексуальной жизни начинается совсем не с постели.

Он начинается с ощущения: Рядом с тобой мне спокойно быть собой. Именно в такой атмосфере рождается доверие, а там, где есть доверие, телу гораздо легче открываться навстречу близости.

Иногда за мужской жёсткостью скрывается не сила, а старая боль.

Есть мужчины, которые внешне выглядят уверенными. Они спорят, доказывают, обесценивают чужое мнение, с трудом признают ошибки.

И может казаться, что вот он - просто самоуверенный человек. Но иногда за этим стоит совсем другое.

Когда-то внутри закрепилось ощущение: Со мной что-то не так.

Может быть, он был слишком тихим.
Не таким физически сильным, как хотелось бы.
Не самым заметным среди сверстников.
Не получил достаточно признания от значимых людей.

И тогда внутри появляется задача: Стать таким, чтобы наконец доказать: я достоин.

Умнее, сильнее, успешнее и жёстче.

Психолог Альфред Адлер много писал о переживании неполноценности и о том, что человек может пытаться компенсировать то, что воспринимает как свой недостаток.

Но есть одна ловушка.

Если внутри нет ощущения собственной ценности, отношения могут превращаться в экзамен.

Не - Я хочу быть рядом с тобой.
А - Докажи мне, что я достаточно хороший.

Не - Мне важна твоя любовь.
А - Если ты меня не восхищаешь - значит, я ничего не стою.

И тогда партнёрша оказывается не любимым человеком, а человеком, который должен постоянно поддерживать самооценку другого.

Но это очень тяжёлая роль.

Потому что любовь - это не место, где один человек всё время подтверждает другому его право быть ценным.

Зрелость - это не отсутствие комплексов.

У каждого человека есть свои уязвимые места.

Зрелость - это способность сказать:
Да, у меня есть боль. Да, я когда-то чувствовал себя недостаточным но теперь я не требую от другого человека всю жизнь доказывать мне обратное.

И это касается не только мужчин. Женщины тоже могут приходить в отношения с этой внутренней пустотой.

Когда хочется не просто любви, а спасения.

Не просто близости, а постоянного подтверждения: Я красивая, я нужна, я особенная.

Но настоящая близость начинается там, где два человека приходят друг к другу не из голода: Заполни мою пустоту.
А из желания: Я есть, ты есть. Давай будем вместе.

Потому что самые сложные отношения строятся не там, где люди не любят друг друга, а там, где один человек пытается через другого наконец начать любить себя.

Что мужчины считают сексуальным, а женщины даже не замечают?

Есть одна странная вещь, которую я часто вижу у женщин. Они годами пытаются стать сексуальнее. Покупают красивое бельё, следят за фигурой, меняют причёску, учатся быть более женственными.
А потом удивляются: Почему он всё равно не смотрит на меня так, как раньше?

Потому что самая сексуальная вещь в женщине часто вообще не там, где она её ищет.

Женщины думают, что мужчины в первую очередь замечают - идеальное тело, молодость, макияж, дорогую одежду.

Но многие мужчины гораздо сильнее реагируют на другое.

На женщину, которая сама себе нравится, на женщину, которая не извиняется за своё тело, не пытается постоянно заслужить любовь.
Не спрашивает взглядом: Я достаточно хороша?
А просто присутствует.

Самое сексуальное, что мужчина может увидеть в женщине, что она расслаблена рядом с ним. Не играет роль, не старается быть правильной, не контролирует каждое движение.
Не думает: Как я выгляжу сверху? А вдруг он заметит мои недостатки?

Потому что в этот момент женщина перестаёт быть в контакте с мужчиной, она начинает наблюдать за собой со стороны, а наблюдающая женщина редко может полностью наслаждаться.

Ещё одна вещь, которую многие мужчины считают невероятно привлекательной - это женщина, которая знает, чего хочет.

Не та, которая говорит: Мне всё равно, решай сам.
Не та, которая терпит, не та, которая подстраивается, а та, которая может сказать:
- мне нравится вот так
- я хочу этого
- мне приятно
- мне не подходит

В этом есть невероятная сексуальность, потому что желание притягивает желание.

И вот здесь есть неудобная правда.

Многие женщины боятся собственной сексуальности. Они боятся показаться слишком активными; слишком смелыми; слишком желающими. И годами прячут ту часть себя, которая могла бы быть самой привлекательной.

Мужчина часто влюбляется не в идеальную женщину, он влюбляется в женщину, рядом с которой чувствует жизнь, которая смеётся, смотрит, проявляется и не исчезает в попытке понравиться.

И, возможно, самый важный вопрос здесь не
Как стать сексуальнее для мужчины?
А: Где я перестала разрешать себе быть живой?

Потому что сексуальность женщины начинается не с того, как она выглядит. Она начинается с того, насколько она сама присутствует в своей жизни, а это то, что мужчины часто замечают гораздо раньше, чем сама женщина.