Привет, тревожные. Давайте сразу по-взрослому.

Вы здесь, потому что устали. От бессонницы, от кома в горле, от вечного «а вдруг». 

Я - Юлия Горбачева. Клинический психолог. И я не буду говорить: "всё будет хорошо, просто улыбнитесь".
Я буду говорить честно, прямо, без лишних сахарных слов. Потому что тревога, это не просто "немножко переживаю". Это состояние, которое реально мешает жить, спать, радоваться.

О чём этот канал?

О том, как вылезать из этого болота. Без шаманства. Без «настройся на позитив». С опорой на психологию и мой опыт - и свой, и клиентский.
Здесь вы найдёте:
- Почему расслабиться не получается и что с этим делать;
- Что такое «мысленная жвачка» и как от неё избавиться;
- Как перестать бояться своей же тревоги.

Мои правила:

1. Я не нянька. Я не буду гладить по головке и говорить «бедненькая». Но буду бережно поддерживать.
2. Конфиденциальность - святое. Всё, что вы напишете в личку, не уйдёт за пределы.
3. Даю рабочие методики по устранению тревоги. А брать или нет - ваш выбор.

Кто я вообще такая?

Клинический психолог. Помогаю женщинам избавиться от тревоги. Сама проходила через это. Знаю, как это бывает сложно. И знаю, как из этого выходят.
Читайте, пробуйте упражнения, узнавайте больше о тревоге с научной точки зрения. Если, хотя бы один пост сделал легче, это уже круто.

Добро пожаловать. Здесь не всегда весело, но всегда полезно.

Задать вопрос или записаться на консультацию можно через личные сообщения

Ваш психолог Юлия Горбачева.