✨️ В канале пропагандируется позитивный взгляд на мир 📚 Здесь вы узнаете больше о себе и своих возможностях ✍️ Найдёте полезные статьи и практические советы по самопознанию и улучшению своей жизни
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.89▲ 2,3 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.594▼ 27,1 %было 933
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.88▼ 1,3 %было 102
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 13,2 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 30 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 9,2 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:49 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Несмотря на некую примитивность примера, я осознала, что умение мудро выходить вот из таких ситуаций очень важно в отношениях. Не возникло ли у вас мысли: отдам всё, лишь бы остаться хорошей???
☀️ 9. ДОСТОИНСТВО – ЭТО УМЕНИЕ НЕ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ И тем более не жалеть мужчину. Жалость унижает. Ведь в ней нет осознания и пути решения задачи. Это своего рода утверждение слабости человека. К себе важно и нужно относиться с заботой, лаской, любовью! Поддерживать себя, но, не расписываясь в своей неудачливости. А мужчинам тем более нужна наша вера в них.
На неделе внимательно наблюдала, читала автобиографии и слушала интервью успешных женщин. Известная женщина, которая популяризировала фэн-шуй в России Наталья Правдина в своём интервью озвучила одну важную вещь: «Наш подъём с мужем и рост начался именно с того, что я училась его поддерживать. Он уходил на работу, и я каждый день говорила ему, что он всё может, что у него всё получится. Я понимала, что моё беспокойств, слёзы и сомнения не добавят ему уверенности. Я осознавала, что даю ему то, в чём он так сильно тогда нуждался..»
Нехватка уверенности в себе – это дисбаланс женской и мужской энергий в человеке. ☝️ Поэтому уверенная поддержка женщины становится тем звеном, которое соединяясь с мужской энергий, приводит к успеху.
✅️ Вот только важно, чтобы вера шла изнутри. И не была подменой той же материнской опеке.
10. ДОСТОИНСТВО – ЭТО ОЩУЩЕНИЕ СВОЕЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Здесь я хочу сказать о той творческой энергии, которая есть в каждой из нас. Для меня очень важно чувствовать то, что я являюсь хозяйкой своего мира, своей жизни. Поэтому я не стараюсь спихнуть на кого-то ответственность за моё пространство. СОЗДАВАТЬ ЛАД И ЛЮБОВЬ – МОЯ ЗАДАЧА. Вместо того чтобы перебирать мысленно негатив, займитесь гармонизацией своего пространства. Идите к мужчине с желанием подарить любовь, а не бесконечно что-то выяснять. ☝️ Просто в следующий раз, когда будет желание учинить ссору, вспомните, что только вы создаёте своё пространство!
ПРОДОЛЖАЮ ЖИТЬ С ДОСТОИНСТВОМ. БЛАГОДАРЮ СЕБЯ, ЛЮБИМОГО МУЖЧИНУ И МИР ЗА ПОМОЩЬ.
☀️ 4. ДОСТОИНСТВО – ЭТО УМЕНИЕ ЛЮБИТЬ Без этого качества любовь к мужчине превращается либо в жертвенность, либо становится безудержным контролем. Достоинство – это уважение к Любви, которой не нужна клетка. И ты уважаешь эту свободу любви в себе и мужчине.
☀️5. ДОСТОИНСТВО – ЭТО РАДОСТЬ ПРИНЯТИЯ СЕБЯ Многие спрашивают: как перестать себя сравнивать с другими женщинами? Яркий показатель «хромающего» достоинства - это видение в других женщинах врагов, желание разделить мир на хороших и плохих, одновременно гордыня – сравнивая, мы себя или принижаем, или возвышаем. И весь этот «пирог» мы не только «готовим» в своей внутренней печке, а еще потом преподносим мужчине. Он захочет это есть??? Добровольно?))) Для мужчин естественно замечать красоту женщин. Поэтому сравнение нужно раз и навсегда выбросить из своей головы.
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА – ЭТО ВОПЛОЩЕНИЕ ТОЙ ЛЮБВИ, КОТОРАЯ ТВОРИТ НА ЗЕМЛЕ. ДЛЯ ЭТОГО ЕЙ ОТВЕДЕНО ЕЁ ПРОСТРАНСТВО. ГДЕ ОНА И ЯВЛЯЕТСЯ ХОЗЯЙКОЙ. И У КАЖДОЙ ИЗ НАС ЕСТЬ СВОЁ ПРОСТРАНСТВО.
И встречая женщин, мы просто видим, кто и насколько продвинулся в этом творении любви в своём мире.
Осознание своей ценности и своей способности создавать любовь убирает страхи, что ты хуже кого-то. Ты пришла на Землю творить любовь так, как это сможешь сделать именно ты! И сосредотачиваясь на себе, ты видишь, что любая женщина – это всего лишь напоминание: а как твое пространство? Ты сама не забыла творить любовь? Что с твоим пространством происходит?
☀️ 6. ДОСТОИНСТВО – ЭТО СМЕЛОСТЬ ЖЕЛАТЬ И позволять себе всё, что хочется! Мне удалось пойти чуть глубже просто перечислений желаний. Здесь так важно учиться видеть и замечать всё прекрасное в мире, выбирать и входить в состояние, что всё нужное у тебя уже есть.
НА ПЕРВОМ УРОВНЕ – ЭТО БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ТО, ЧТО У ТЕБЯ УЖЕ ЕСТЬ. НА ВТОРОМ – ЭТО ВЕРА В ТО, ЧТО НУЖНОЕ ТЕБЕ ПРИДЁТ В САМЫЙ ПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ. А тебе остаётся только раскрывать в себе любовь и благодарить. Осознание, что ты уже богата, убирает желание бегать за автобусами, мужчинами, деньгами..))
☀️ 7. ДОСТОИНСТВО СПРЯТАНО В НАШЕМ ЧУДЕСНОМ ТЕЛЕ Главный энергетический центр – матка. Принимая своё женское тело и своё женское предназначение, мы перестаём взращивать в себе мужские энергии. Другим же важным открытием для меня стало то, что за достоинство также отвечают грудь и ноги. Не зря на них так смотрят наши мужчины. И дело тут не в длине ног и размере груди. Вспомните, как неуверенность в себе вызывает слабость в ногах. Когда мы крепко не стоим на ногах, нас шатает… Сдавливание в груди, опущенные плечи, за которыми теряется наша грудь… Это яркая картинка женщины, в которой не звучит достоинство. СВОБОДНЫЙ ШАГ, ЛЕТЯЩАЯ ПОХОДКА, РАСПРАВЛЕННЫЕ ПЛЕЧИ, ГРУДЬ ВПЕРЁД – ЭТО УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ НА ВНЕШНЕМ ПЛАНЕ ПОМОГАЮТ ВНУТРИ СЕБЯ ЗАЯКОРИТЬ ДОСТОИНСТВО. Грудь также – это показатель тонкой грани между материнством и женственностью. Если у женщины проблемы с материнскими энергиями, она слишком опекает других – то может получить заболевание груди – мастопатию. Поэтому если есть хоть какой-то намек на проблемы с грудью, начинайте заботиться о себе. МНОГО. ПОСТОЯННО.
☀️ 8. ДОСТОИНСТВО – ЭТО УМЕНИЕ НАХОДИТЬСЯ В ОТНОШЕНИЯХ С МУЖЧИНОЙ, НО НЕ ЗАБЫВАТЬ О СЕБЕ
Не убегать в полное слияние с любимым. Так важно при всей любви к близким, не отодвигать себя на задний план. На днях смотрела один фильм и отметила такой эпизод. Мужчина приходит после работы и заглядывает в холодильник. Повернувшись к жене, раздражённо спрашивает: - А где мой кекс? Женщина сидит у компьютера с чашкой кофе и кусочком этого шоколадного кекса. Её реакция следующая. - Ты об этом кексе? Мужчина разозлено: - Отдай мой шоколадный кекс! Женщина: - Мне он самой нравится. К тому же я его уже ем..видишь? Мужчина: - Сказал, отдай!!!
Не буду пересказывать фильм, но ответьте себе на вопрос: а как бы вы поступили в данной ситуации? Отдали бы сразу, съели сами или разделили пополам?
А ведь это качество является одним из главных в жизни каждой из нас. Ведь когда ты достойна и ощущаешь это, то сразу же поднимаешься высоко над образом обиженной и несчастной женщины.
Ты осознаёшь, что значит быть Женщиной. Любимой и любящей. И, конечно, счастливой.
Когда я стала осознанно относиться к своему достоинству, то сюрпризом для меня было то, что достоинство, как оказалось, мне давно знакомо. Правда, очень долго я его игнорировала. И не замечала. Воспринимала как должное.
Задумайтесь: себя воспринимала как должное? Странно. Не правда ли?
Куда мысли - туда и энергия.
☀1. ПЕРВОЕ МЕСТО В ЖИЗНИ.ТОЧКА ОТСЧЁТА. Без осознания своего первого места о достоинстве не может быть и речи. С детства многих из нас учили задвигать свои желания куда подальше. И сложился некий образ, что желать - это страшно, стыдно. Заявить о себе неудобно…
А Вселенная тем временем слышит нас каждую секунду!
И ты говоришь ей: а я как-нибудь так обойдусь…я недостойна… Зато когда «прижмёт», то возмущаешься о несправедливости мира.
КАК РАЗ ДОСТОИНСТВО ПОМОГАЕТ НЕ ВПАДАТЬ В ТАКИЕ ЖЕРТВЫ, А УМЕТЬ СПОКОЙНО ОСОЗНАВАТЬ , ЧТО НУЖНО ИМЕННО ТЕБЕ. Спокойно и с достоинством озвучивать свои желания!
Важно понимание, что ваша жизнь дана именно вам! Поэтому не нужно отдавать себя на суд другим людям.
Так уж устроен женский мир, что мы легко отодвигаем свои желания, мы готовы всех согреть, приласкать, а потом на себя ласки уже и не хватает.
💞 Здесь обстоит всё до наоборот. ЧЕМ БОЛЬШЕ ДАРИШЬ СЕБЕ, ТЕМ БОЛЬШЕ ПОТОМ МОЖЕШЬ ОТДАТЬ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ: МУЖЧИНЕ, ДЕТЯМ, ДРУЗЬЯМ, РОДИТЕЛЯМ …
Свой внутренний сосуд - его ежедневное наполнение - это поддержание своего достоинства.💞
☀2. ДОСТОИНСТВО - ЭТО СВОБОДА. Мы просто-напросто привыкли не замечать свою свободу. А вот настроить заборов - это всегда пожалуйста.
Так мы просыпаемся утром. И можем выбрать, что будем есть на завтрак - это свобода; сами выбираем одежду - свобода, выбираем транспорт, на котором едем на работу - свобода…
Наконец, мы можем выбирать мысли и настроение. За нас это никто не сделает.
И всё начинается, когда внутри себя видишь этот огонёк внутренней свободы. Он есть! Тогда не нужно искать что-то или когото извне, чтобы тебя освободили.
☀ 3. ДОСТОИНСТВО - ЭТО ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Принятие себя разной. Именно так проигрывалось у меня это состояние. Не пытаться быть хорошей, а быть собой. Привычка всем нравиться уничтожает индивидуальность. И приводит к потере себя. Когда я проживаю разные эмоции, то вижу своё внутреннее богатство. А внутреннее богатство - это женственность. Я не свожу себя к одному качеству или состоянию. И не стану запихивать в себя тонну информации, хватаясь за все подряд. Когда относишься к внутреннему миру Себя с Уважением, то появляется состояние взрослости и не осуждения.
😊 Быть собой - это наполнить своё женское пространство!
Если вы не чувствуете своё пространство любви, значит вы не разрешаете себе быть и жить.
Есть кто угодно - маска, та, какую вы изображаете, но не вы настоящая.
РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ БЫТЬ - БУДЕТ И ПРОСТРАНСТВО. Разрешите себе сиять на множество граней - ваше пространство будет расширяться. Можно жить и как бы извиняться за то, что вы занимаете место на этой планете! Это очень мешает проявиться нашему достоинству.
Поэтому так важно осознать, что всё что есть, весь мир - он для тебя.
Так, к слову, рождается и ответственность за свою жизнь.
Кричали. Мало внимания уделяли. По затылку ударили. Не купили игрушку. Выясняли отношения между собой. И мало любили — вот и психолог подтвердил: вас не долюбили! Откуда психологу знать некоторые вещи? Которые мы сами не знаем? Не помним или внимания не обратили?
Это я к папе приехала с восьмимесячной дочкой, на каникулы. Сдала сессию и приехала. Ребенок плоховато спал и орал, честно говоря. Но я привыкла и вставала, укачивала. И папа в первую же ночь показал лайфхак, как сейчас говорят.
Он принес коврик, подушку и положил рядом с детской кроваткой. И пояснил, что спать будем на коврике, по очереди. Очень удобно, не надо с кровати вставать. Или лучше я буду спать на кровати, а он — на коврике. Полезно для спины. Это раз. А во-вторых, он так год спал, пока я была младенцем.
Мама тоже училась на дневном в медицинском, а папа работал в психиатрической больнице врачом и на «Скорой» подрабатывал. И ночью спал на коврике у моей кроватки. Удобно, полезно и можно быстро оказать младенцу первую помощь. Так он год спал на коврике, чтобы поскорее встать и устранить причину плача. Да и не уснешь крепко. Всегда на страже, так сказать…
А я и не знала. Он не рассказывал. И никто не рассказывал. И не клялся в любви, не бил себя в грудь, не кричал: «Я ночей не спал! Я всем пожертвовал!»… Подумаешь, спал на коврике. И снова выразил готовность так же спать. Ведь иначе и быть не может, правда?
Так что не все родители говорили со значением и часто: «Я люблю тебя!». Как-то не принято это было. А просто отдавали лучший кусочек, тратили последние деньги на самые красивые башмачки, бегали за лекарством в ночную аптеку и спали на коврике. Или не спали, когда мы орали и болели.
И если психолог может нас долюбить за родителя — это хорошо. А если нет — не стоит так говорить, пока не узнаешь детали. Вся любовь — детали, про которые даже мы не всегда помним и знаем…
Мы так привыкли искать в жизни смысл, что перестаём замечать вкус.
Психологи называют способность задерживаться на приятном саворингом: это умение не просто прожить хороший момент, а прочувствовать его, пока он длится.
Исследования показывают, что именно эта привычка заметно повышает удовлетворённость жизнью.
Парадокс в том, что для этого не нужны события. Достаточно десяти секунд внимания к тому, что уже есть: к свету в окне, к теплу чашки в руках, к тишине между двумя делами.
❓️ Какой момент из последних суток вы прожили на бегу, а могли бы прочувствовать, и что мешало задержаться?
🌈 Радость не всегда нужно создавать. ✅️ Часто её достаточно заметить.
❤️ ЭТО СЧАСТЬЕ - после холодной и темной улицы прийти домой, в тепло. 🏠 Иметь дом - это маленькое счастье. ☕️ Пить сладкий горячий чай с хлебом - маленькое счастье. 📖 И читать перед сном хорошую книжку в своей постели - это маленькое счастье.
☝️И это каждый может себе позволить устроить, даже если всё остальное пока так себе. 👛 Надо ценить то, что есть. 😀 И научиться радоваться этому...
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
