Дорогие друзья, мы с вами разбирали "вопросы сна". Эта тема неисчерпаема.
Вот путеводитель по этим постам:

✅️Тест А ПРАВИЛЬНО ЛИ Я СПЛЮ
с результатом.

✅️Пост про зависание в телефоне перед сном: В КРОВАТИ С ТЕЛЕФОНОМ

✅️Как снять эмоциональное напряжение перед сном, чтобы расслабиться и уснуть: ПРОДОЛЖАЕМ УЛУЧШАТЬ ЗАСЫПАНИЕ

✅️Что делать, если не получается лечь пораньше из-за домашних дел:
ЛЯГУ-КА Я ПОРАНЬШЕ

✅️Самолечение нарушений сна:
А КАК НАСЧЕТ "ВОЛШЕБНОЙ" ТАБЛЕТКИ?

✅️2 поста про ночные пробуждения, почему бывают и что с этим делать:
НОЧНОЙ ДОЗОР

И еще несколько постов про сон, написанных мною ранее👇

✅️Почему поздний отход ко сну становится токсичным

✅️Дополнительная техника:
как уснуть за 2 минуты

✅️Пост про сновидения:
Почему наш мозг показывает кино ночью

✅️Как относиться к вещим снам

✅️Как управлять сновидениями: Ты-режиссер своего сна

✅️Как экологично пробуждаться:
5 шагов идеального пробуждения

Жду ваших комментариев и вопросов на тему сна, что еще про сон хотите узнать?

Далее разбираем питание и физкультуру - остальные составляющие БОЛЬШОЙ ТРОЙКИ ЗОЖ.