Ведь ты уже столько всего прошел. Только ты знаешь, сколько усилий приложил и через что тебе пришлось пройти. Поэтому поверь в себя хотя бы немного. Ты справишься»🌿
Психолог Ольга Клементьева
Помогаю выстроить здоровые отношения с собой и другими — через понимание, поддержку и бережный подход.
Канал для тех, кто хочет жить ярче, обрести свою целостность.
Здесь, сможете найти ответы, получить поддержку.
Запись: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJeY-zlvc5xOmxhH2aOjneJf9IFF9MExWwXfgUFw5u6-3MmFMA
Мой сайт: https://klementevaolga.taplink.ws
- Каналов в рубрике
- 15 581
- Место этого канала
- № 2 370
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026 −1 самая большая убыль · 15 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
284просмотров за период 47,0 %
Средний охват поста — 65 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
19,01 %ER = реакции ÷ просмотры 2,4 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 23:38 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Ведь ты уже столько всего прошел. Только ты знаешь, сколько усилий приложил и через что тебе пришлось пройти. Поэтому поверь в себя хотя бы немного. Ты справишься»🌿
Появляется ощущение, что мы взрослеем, и от этого на душе становится тревожно.
Но я всегда говорю: день рождения — это самый лучший день! ✨
Потому что именно в этот день вы появились на свет. И благодаря этому вы есть.
Самое дорогое, что у нас есть, — это наша жизнь.
А уже всё остальное приходит потом. Не было бы жизни — не было бы и всего того, чем она наполнена.
Иногда говорят: «Самое дорогое — это дети». Да, дети — это огромная ценность и счастье. Но если бы не было вашей жизни, не было бы и их. И так во всём.
Цените свою жизнь. Берегите себя.
Хороших всем выходных! Всех обняла. 🤗💛
А как вы справляетесь с легкой грустью в день рождения? Делитесь в комментариях, мне очень интересно 👇
Создаете семью — и в итоге будете скучать по свободе, которую имели в одиночестве.
Остаетесь одни — и будут ночи, когда вы задумаетесь, каково это, строить жизнь с кем-то вдвоём.
Заводите детей — и будете тосковать по тем частям себя и жизни, которых у вас никогда не было до них.
Не заводите — и можете провести годы, размышляя о семье, которую так и не создали.
Нет идеального пути. Нет решения, которое сохранит вам всё целиком.
Жизнь, которую вы не выбрали, всегда будет казаться лучше издалека.
Знаете почему? Потому что вам никогда не пришлось платить её цену. Вы видите только красивую картинку, но не знаете её изнанки.
Перестаньте искать тот самый «выбор без сожалений». Его не существует. Любое ваше «да» — это всегда «нет» чему-то другому.
Выберите свою жизнь. Примите её цену. И просто живите. Не оглядываясь на призраков альтернативных судеб.
А вы часто ловите себя на мыслях «а что, если бы…» или умеете отпускать прошлое? 👇
Люби человека внимательного, доступного, взаимного и умеющего общаться по-человечески 🫶🏻
Великий нейробиолог Наталья Бехтерева оставила нам не только научные труды, но и удивительную практику для перенастройки мозга и души.
Всего три слова. Произносить их нужно утром, уделяя каждому по 30 секунд. Делать это необходимо 21 день — ровно столько времени нужно нашим нейронным связям, чтобы сформировать новую привычку мыслить.
По сути, это ежедневная мантра, которая работает безотказно. Вот эти три слова:
🌿 БЛАГОДАРЮ
Просыпаясь, скажите это жизни. Благодарите за то, что открылись глаза. За то, что можете ходить, видеть этот мир, слышать. За то, что близкие люди рядом (а если их сейчас нет — просто мысленно помолитесь за них). Но самое главное — благодарите за то, что вы есть. За сам факт вашего существования.
🌿 НАПОЛНЯЮСЬ
Оглянитесь и впитайте момент. Вы видите солнце или тучи, чувствуете дождь или наслаждаетесь ясной погодой. Вы в своем доме, вы чувствуете его стены. Принимайте всё, что вас окружает. Вы наполняетесь этим миром, впуская его в себя.
🌿 ЖИВУ
Самое главное, что у нас есть — это жизнь. И мы не «доживаем», не просто существуем на автомате, не бежим куда-то в тревоге. Мы живем. Здесь и сейчас. В эту самую секунду.
Возьмите эту практику на заметку. Уделите ей всего 30 секунд каждое утро.
Поверьте, через 21 день вы сами не поверите, как изменится ваше восприятие мира. Вы начнете замечать невидимые ранее возможности, а в вашу жизнь начнут приходить самые настоящие чудеса.
Начнете уже завтра утром? 🤍👇
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…