В психологии есть понятие "тень'. Это те наши черты, которые мы в себе не любим, стыдимся или пытаемся скрыть. Мы называем их недостатками: "я слишком ленивая", "я ужасно упрямая", "я постоянно тревожусь".
Но сегодня мы сделаем небольшую ментальную гимнастику и посмотрим на это под другим углом.
Любая такая черта - это просто скрытый ресурс, который используется не там.
Давайте попробуем перевести "недостатки" на язык ресурсов:
🔹 Упрямство - это на самом деле целеустремленность, настойчивость и умение стоять на своем, когда это действительно важно.
🔹 Лень - это часто сигнал организма о перегрузке, а также умение находить самые энергоэффективные пути решения задач (именно лень двигает прогресс!).
🔹 Тревожность - это обостренная бдительность, эмпатия и способность заранее просчитывать риски, чтобы обезопасить себя и близких.
🔹 Чрезмерная эмоциональность - это глубина чувств, искренность и способность ярко проживать жизнь, а не существовать на автомате.
Задание на сегодня:
Выберите одну свою черту, за которую вы себя обычно ругаете. И попробуйте написать в комментариях, в какой ситуации эта черта могла бы стать вашей суперсилой или уже помогала вам в прошлом.
Давайте поможем друг другу увидеть свои сильные стороны там, где мы привыкли видеть только слабые!
Но сегодня мы сделаем небольшую ментальную гимнастику и посмотрим на это под другим углом.
Любая такая черта - это просто скрытый ресурс, который используется не там.
Давайте попробуем перевести "недостатки" на язык ресурсов:
🔹 Упрямство - это на самом деле целеустремленность, настойчивость и умение стоять на своем, когда это действительно важно.
🔹 Лень - это часто сигнал организма о перегрузке, а также умение находить самые энергоэффективные пути решения задач (именно лень двигает прогресс!).
🔹 Тревожность - это обостренная бдительность, эмпатия и способность заранее просчитывать риски, чтобы обезопасить себя и близких.
🔹 Чрезмерная эмоциональность - это глубина чувств, искренность и способность ярко проживать жизнь, а не существовать на автомате.
Задание на сегодня:
Выберите одну свою черту, за которую вы себя обычно ругаете. И попробуйте написать в комментариях, в какой ситуации эта черта могла бы стать вашей суперсилой или уже помогала вам в прошлом.
Давайте поможем друг другу увидеть свои сильные стороны там, где мы привыкли видеть только слабые!