СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.3880,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.106было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.30было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,7 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.19просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.4,8 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.28,30 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
106просмотров за период
Средний охват поста — 19 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
28,30 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:41 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
❓ Почему результат после терапии с запросом «Устранение страха» всегда самый эффективный и заметный и для самого клиента и для окружающих и близких его людей?
Потому что ❌ Страх это Блок а ✅ устранение страха это: возможности, начинания, полная жизнь.
Страх способен годами удерживать человека в плену прошлого. Заставлять винить себя, избегать людей, ситуаций и даже собственной жизни.
Но страх — это не приговор.
Иногда за тем страхом, которого мы больше всего боимся, скрывается наша Суперсила ➡️ ПризВание ➡️ ПризНание ➡️ Достаток
🪨Если вы тоже живёте с чувством вины, страхом или последствиями тяжёлого опыта — вам не обязательно справляться с этим в одиночку. 🌱С этим можно работать бережно, в вашем темпе, с уважением к вашим границам.
❓Знаете, какого запроса я боялась в самом начале своей карьеры психолога?
Что ко мне придёт жертва насил❌я. И мне придётся работать именно с этой травмой.
И знаете, что произошло? Мудрая Вселенная в кратчайшие сроки прислала мне клиентку именно с таким запросом. Видимо, решила, что мне пора узнать, что те качества, которые социум мне навязывал как недостатки - моя супер сила.
Вместо запланированного часа та терапия длилась 2 часа 40 минут 🥵
После сеанса я чувствовала себя так, будто собственными руками разгрузила целый вагон.
Самым сложным было помочь клиентке, погружённой в своё подсознание, не убегать от страха, а остаться в процессе. Ей предстояло встретиться лицом к лицу с насильник@ми (моральных уродов было два), выдержать этот контакт, смотреть на них и вести диалог.
❗️РЕЗУЛЬТАТ КЛИЕНТКИ: Мы проработали травму. Она перестала винить себя за то, в чём её пыталось обвинить общество. А позже она смогла встретиться с этими людьми в реальной жизни и посмотреть им смело, уверенно, даже дерзко прямо в глаза. 🔥 Одним взглядом она дала понять: прежней власти над ней у них больше нет.
‼️РЕЗУЛЬТАТ ДЛЯ МЕНЯ: Я поняла одну важную вещь - все те качества, которые столько лет социум считал моими недостатками - моя Овновская смелость, бесстрашие перед лицом чужой наглости, гипертрофированное чувство справедливости, убеждение, что сильный не имеет права унижать слабого - оказались моей суперсилой.
С тех пор устранение страхов стало одним из моих любимых запросов в терапии 🖤➡️🤍
Хочешь быть счастливым? Начни с того, чтобы почувствовать счастье внутри себя.
🧠 Как это работает с точки зрения психологии?
Наша психика каждую секунду обрабатывает сигналы тела. Осанка, дыхание, мимика, движения мышц и все это влияет на эмоциональное состояние. Мозг не только реагирует на происходящее вокруг — он учитывает и то, что мы чувствуем внутри.
В психологии давно проведено много экспериментов, доказавших эффект обратной связи: не только эмоции влияют на наше лицо, но и наоборот — выражение лица, в том числе улыбка, влияют на наши эмоции.
Если мы заставляем себя улыбнуться, даже когда грустно, мозг получает сигнал: «Всё в порядке, можно расслабиться и испытать радость». Это запускает цепочку реакций, которые помогают улучшить настроение.
Еще на помощь приходит Биохимический эффект. Когда мы улыбаемся, активируются лицевые мышцы, которые тесно связаны с центрами положительных эмоций в мозге. Мозг воспринимает это как команду и запускает выработку эндорфинов — природных антидепрессантов, которые снижают уровень стресса и вызывают лёгкую эйфорию. Таким образом, улыбка не маскирует грусть, а запускает реальные биохимические процессы, улучшающие самочувствие.
💫 Не жди, когда жизнь даст тебе повод для счастья. Создавай его внутри себя — и делай реальные шаги навстречу жизни, в которой хочешь быть счастливым.
🧠 Психология — в каждой секунде, в каждом мгновении нашей жизни.
Помните звуковую шкалу на музыкальных центрах? Те самые полоски, которые постоянно поднимаются и опускаются, реагируя на музыку? 🎶
Вот примерно так же и с нашей психикой. Она непрерывно работает, улавливая сигналы из внешнего мира, обрабатывая информацию, оценивая происходящее и запуская наши эмоции, мысли и реакции. Даже когда мы этого не замечаем.
Давайте проследим за самым обычным утром.
🚪 Вы выходите из дома. Закрыли ли вы дверь? Точно ли повернули ключ? Вы уже идёте к лифту, а мысли всё ещё возвращаются к замку. У одного человека эта мысль возникнет и тут же исчезнет. Другой будет тревожиться, пока не вернётся и не проверит дверь.
🛗 Вы заходите в лифт. Там приятный сосед, с которым хочется поговорить, или человек, рядом с которым вы чувствуете напряжение. Возможно, он даже ничего не сказал, но вы уже уловили его взгляд, выражение лица, интонацию. И внутри рождается реакция.
🚗 Оставили машину на парковке. Всё ли с ней в порядке? Не поцарапал ли кто-нибудь? Не эвакуируют ли её? Вы заняты совершенно другими делами, но часть вашего внимания продолжает контролировать ситуацию.
🚌 Вы ждёте автобус. Придёт ли он вовремя? Успеете ли вы на работу? Что скажет руководитель, если вы опоздаете? А может быть, вы спокойно подождёте следующий, если этот не придёт.
Представляете, сколько всего происходит ещё до того, как мы добрались до работы?
И это только несколько примеров одного обычного утра!
Наша психика не выключается ни на секунду. Мы постоянно воспринимаем информацию, сопоставляем её с прошлым опытом, оцениваем возможные последствия и реагируем — иногда осознанно, а иногда автоматически.
И теперь вопрос - нужна ли помощь/гигиена/лечение психике как и нашему телу?
▶ видео
