Смотрите, какую магию мы нашли
😍Мы уже рассказывали про forest bathing — как прогулка по лесу снижает кортизол. Даже просто фотографии с природой работают. Но есть кое-что покруче картинок в Pinterest.
Лес можно поселить прямо у себя на столе!🌳 Это цетрария — исландский мох. В сухом состоянии он похож на солому, но стоит добавить воды — и за 2-3 минуты у вас на столе разворачивается настоящая чаща.
И самое главное — запах! Настоящий, живой запах мокрого леса после дождя.
Теперь, когда все бесит, план такой:1. Отрываемся от монитора
2. Пшикаем на мох водой
3. Ждем 2-3 минуты
4. Вдыхаем запах леса
5. Представляем, что мы в Карелии или Исландии
Кстати, в сухом состоянии цетрария питается пылью, поэтому немного чистит воздух. А «ожившая» – выделяет йод и полезные микроэлементы, ионизирует воздух, уничтожает грибки и плесень.
Теперь можно официально включать себе лес, даже если за окном бетон и серость. Идеальный телепорт в свою собственную Нарнию.
P.S. А если поставить на фон
бинауральные ритмы для расслабления из Prosto — эффект будет х2!