Про кукушечку, баланс и ПМС. Баланс тела показывает, есть ли у вас…

Про кукушечку, баланс и ПМС. Баланс тела показывает, есть ли у вас внутренний, ментальный баланс. Я пытаюсь обрести свой. Чем более стабильно эмоциональное состояние, тем ровнее и радостнее проходят тренировки, чем больше в голове штормит от обилия идей и бессилия справиться со всеми вызовами мира, тем сильнее штормит тело. Мне нравится, что Джозеф Пилатес - основатель метода пилатеса, говорил, что в тренировках важна взаимосвязь физического и ментального, мозга и тела, а ещё энергии. Даже в русском языке есть выражение «делать с душой». А что делать, когда «душа не лежит», когда надо тренироваться, но не хочется? У меня эмоциональный всплеск примерно третий день. В пятницу утром я плакала, да так, как давно себе не позволяла: с всхлипываниями, заложенностью носа и с жалением себя. В субботу проснулась с ощущением тяжести в пояснице и состоянием разбитости, хотя в лучшей версии себя, чем в пятницу. Сегодня… воскресенье. И кажется, мои эмоциональные качели скоро станут более стабильными. Я уже не злюсь на себя, хотя буквально вечером в пятницу назвала себя в зеркало «жирной тварью». Не спрашивайте, почему я так решила. Может, просто года три назад я была более стройной и 44 размера (с тренировками высокой интенсивности дважды в день без выходных). В такие дни мне хочется побыть в одиночестве, и часа с утра явно не достает для того, чтобы выровнять эмоциональный баланс и выйти к детям и мужу светлой, улыбающейся мамой. В такие дни я ругаю себя за то, что очень медлительная, часто отвлекаюсь и делаю из запланированных дел минимум, а чаще просто не могу собраться. Иногда я думаю, что СДВГ - у меня, просто в детстве мне его хорошо с компенсировали страхами, угрозами и шантажом. Когда я увлекаюсь чем-то, то погружаюсь в это полностью. За мои шесть лет активного фитнеса и множество испробованных направлений только старый, мудрый и добрый пилатес способен заземлить, успокоить и вернуть меня к уравновешиванию чаши весов. Танцы, конечно, тоже дают свой, дофаминовый импульс, но невозможно быть постоянно улыбающийся энергичной женщиной с блеском в глазах. Так что, девочки, да и мальчики, если вдруг раз в месяц у вас наступает период эмоционального напряжения, а кукушечка норовит улететь из гнезда, придержите её, заземлите. Возьмите гантельки, фитбол, сделайте старую добрую сотню Джозефа или выпады с гантельками. Отпускает и заземляет. Проверено на себе. Как ваша осень, дорогие? Не штормит?