Всем привет! Пилатес нужен людям. В этом я убедилась, когда ко мне…

Всем привет! Пилатес нужен людям. В этом я убедилась, когда ко мне обратились Максим и Лиля для проведения сплит-тренировки. У Максима болят колени, а результат МРТ не радостный: остеохондроз + разрыв мениска коленного сустава Stoller 3a - когда линия разрыва доходит до поверхности хряща. При таком состоянии колени часто хрустят, болят, «замыкают», как будто ограничивают подвижность сустава. Решение об оперативном вмешательстве принимает врач индивидуально для каждого пациента, оценивая тип повреждения (вертикальный или лоскутный разрыв, когда поврежденная часть может смещаться). Сегодня мы поработали в комплексе над выравниванием тела, балансом, снижением нагрузки на поясницу и колени за счёт включения в работу задней и передней поверхности бедра, стабилизировали стопы, улучшили лимфоток через МФР-воздействие на триггерные точки. В результате Максим почувствовал, что после часового занятия улучшилась подвижность грудного отдела, стопы стали стоять ровнее, а колени стали ощущаться мягче. В качестве задания Максим получил комплекс на колени на 15 минут в день, который будет делать регулярно. Через пару недель расскажу, как у Максима дела. А с какой двигательной задачей хотели бы справиться вы? Расскажите.