«МИФЫ ПРО ДЕПРЕССИЮ И БЕССИЛИЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Место встречи: Посадская улица, 77

Но что происходит, когда сил действительно нет? Когда привычные способы справляться перестают работать, а даже простые деиствия требуют огромных усилий?

На мастер‑классе мы разберёмся с причинами и механизмами формирования состояния бессилия и того, что люди называют словом «депрессия».

ПОГОВОРИМ О ТОМ:

✔️почему человек может хотеть что‑то изменить, но не иметь сил действовать;
✔️чем лень отличается от бессилия, а усталость — от депрессии;
✔️какие мифы о депрессии мешают вовремя распознать проблему и обратиться за помощью;
✔️почему советы «соберись», «возьми себя в руки» и «найди мотивацию» часто не работают;
✔️как формируется замкнутый круг бессилия, избегания и чувства вины;
✔️что происходит с мотивацией, когда психика истощена;
✔️почему иногда попытки «заставить себя» только усиливают бессилие;
✔️что действительно можно делать, когда ресурсов мало.
И ГЛАВНЫЙ ВОПРОС МАСТЕР‑КЛАССА:

Если сил нет — что делать?

Не искать волшебную мотивацию и не требовать от себя невозможного, а научиться понимать природу своего состояния и находить реальные точки опоры.

ЭТОТ МАСТЕР‑КЛАСС ПОДОЙДЁТ ТЕМ, КТО:

- сталкивается с состояниями хронической усталости, апатии, потери интереса и ощущения: «Я понимаю, что нужно делать, но не могу заставить себя»;
- хочет сформировать представление о причинах того, что скрывается за таким понятием, как «депрессия».

Орг взнос - 300 р по номерам 89058018412 Синара банк

Ссылка на временную группу где запись: https://max.ru/join/TLVvpUo7HHuHQVQghlVfgPx61aFOjUTSdQT4xmPraHc

Группа будет работать при поддержке в рамках волонтёрского движения от Международного института практической психологии и психотерапии МИППиП "Интеграция"