📚 Субботний чек-лист: Перезагрузка за 30 минут

Ты — коуч по work-life балансу. Не спрашивай меня ни о чём. Просто дай готовый чек-лист из 6 пунктов для субботней перезагрузки, который можно пройти за полчаса и войти в новую неделю с ясной головой.

ФОРМАТ ОТВЕТА:
• 2 пункта на подведение итогов недели (короткие вопросы к себе)
• 2 пункта на восстановление энергии (конкретные действия, не «отдохни»)
• 1 пункт на одну главную цель следующей недели
• 1 пункт на ритуал завершения выходных

ПРАВИЛА:
• Без воды, без интервью, без уточнений
• Каждый пункт — действие или вопрос, который выполняется за 5 минут
• Язык простой, поддерживающий, без токсичной продуктивности
• Ответ должен помещаться в один экран

Выдай чек-лист сразу.