Спасибо за вопрос и доверие
Я очень хорошо понимаю, как вы себя чувствуете, ваша жизнь сильно изменилась после появления сына. И хоть вы очень любите его, усталость дает о себе знать
Знайте и помните, что это временно, сейчас правда физически тяжелое время. Сна мало, вы всегда с сыном, он от вас постоянно что-то хочет и на саму себя ни сил, ни времени. Но это закончится. Как мама двух детей 11 и 12 лет гарантирую)
Что делать? Я накидаю разные варианты, а вы выбирайте, что вам будет ближе всего
1. Постараться найти знакомых/подруг, тогда можно объединяться вместе, это часто полегче. Может есть чаты и форумы по вашему городу/району
2. Составлять список активностей, хоть ваш сын совсем маленький и чаще эта рекомендация на более старший возраст, но может подойдет. Например, сегодня мы идем в парк собирать листья, завтра идем кормить уточек, потом мы лепим семью пингвинов, а потом сын купается с новой игрушкой
Когда есть какая-то структура, часто становится легче
3. Уделять максимум времени себе пока муж помогает и пока сын спит. Нафиг уборку, полежите, попейте горячий чай, сходите на улицу и медленно походите 30-60 минут
4. Если у вас есть хобби, попробуйте вернуть его в адаптированном виде. Например, вы любите рисовать картины, а тут возьмите раскраску и раскрашивайте. То есть какую-то малую его часть
5. Помните, что плохие мамы не ищут ответов (да, плохие правда бывают, например, мамы которые забивают на своих детей). Будь вы плохой, вы бы мне вопросы не задавали (девочки, эта мысль для всех ❤️)
6. Если удасться, попробуйте ввести какой-то приятный ритуал с мужем. Например, вечером, после того, как ребенок заснул вы пробуете кухню разных стран. Раз в неделю, например, в выходные. На этой неделе драники, потом ролы, потом корейскую, итальянскую, мексиканскую.
Или вместе садитесь и разгадываете сканворд) любое занятие, которое поможет и вам с мужем больше сблизится, часто происходит отдаление с рождением ребенка, и вам помнить о приятном
Время быстро пройдет, насладитесь им по возможности, совсем скоро вы все будете спать всю ночь ❤️